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养肝护肝的水果

发布时间:2020-11-21    来源:wendaifu.com  

p肝脏健康越来越得到人们的重视了,现在的人们逐渐意识到了肝脏对于人体功能的重要意义。肝脏在身体当中主要承担着消化解毒等功能,对于一个人的生理状态来说是至关重要的。/pp由于现在的人们经常熬夜,再加上经常喝酒,所以越来越多的人出现了肝脏方面的问题,比如说很常见的疾病就有肝硬化,脂肪肝,酒精肝等,逐渐引起了大家的。想要保护肝脏,让肝脏功能状态更好的话,大家可以尝试吃一些养肝护肝的水果。/pp养肝护肝的水果/ppstrong1.乌梅/strong/pp乌梅的养肝也是比较好的,因为乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。/pp乌梅本身就是比较的酸甜,它能强化肝脏功能,有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为性的方法。乌梅可在中药店买到。此外,梅子中含多种有机酸,有改善肝脏机能的作用,肝病患者宜食之。/ppstrong2.猕猴桃/strong/pp猕猴桃也是我们在日常生活中经常会食用的一种水果,其素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强。/pp爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃,因为它不但能解酒,还能够帮助肝脏排除酒毒,也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状,如恶心,呕吐,头痛。/ppstrong3.荔枝/strong/pp据《本草纲目上记载,荔枝具有强肝健胰的功效,其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分,不仅可及时补充机体所需,而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。/ppstrong4.葡萄/strong/pp葡萄中含有丰富矿物质钙、钾、磷、铁、多种维生素B1、B2、B6、C和P和微量元素,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活 血、暖胃健脾、除烦解渴的功效。同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。/ppstrong5.香蕉/strong/pp香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。/ppstrong6.柠檬/strong/pp柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜/ppbr//p

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