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男人秋季要如何保护身体健康

发布时间:2020-11-20   来源:wendaifu.com  

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  男人秋季如何养生

  秋宜“藏”,房事应适度


  入秋天气逐渐转凉,是人体阳气收敛、阴气潜藏体内的时候,既不能像春天生发之性般冲动,也不能像夏天阳亢之性般兴奋,性事上讲究“休心养性”。


  “春困秋乏,人体在进入秋季后,常常感到疲乏无力、精神懈怠,严重时还会影响到男性的工作与生活,在生理与精神的双重压力下,阳痿等男性疾病的治疗难度也加大。”专家指出。


  此外,心血管疾病、糖尿病高血压等疾病都是导致勃起功能障碍的危险因素。而秋季逐渐转凉的天气可引起血压、血脂升高,诱发心血管疾病;同时吃高脂、油腻食物的欲望也不断增强,可增加上述疾病包括糖尿病的发病几率,也应多加注意。


  注意防范前列腺疾病


  秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尤其是那些不太喜欢喝水的男性,更容易因为尿道得不到正常的冲洗而导致发病率增高。因此,市民在秋季应注意多喝水、多排尿。“如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性病。


  适合多吃高蛋白食物


  男人在秋季的时候,可以多吃高蛋白食物,例如海参、甲鱼等滋阴补肾的食物。


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  生活方面注意卫生


  在平常的生活里,更要注意讲究自己的私处卫生。特别是在宿舍一起生活的、或者是性生活不规律的人,会更容易引起私处方面的感染。要注意的是,不要用高于39℃的热水进行坐浴来治疗一些炎症,否则会很容易伤害到精子。身体要加强锻炼,多补充一些维生素,可以增加身体免疫功能,提高抗病能力。


  除此之外,心血管疾病、高血压、糖尿病在秋季高发,也是引起男性疾病的原因之一。加上平时没少吃高脂、油腻食物,都会增加上面所说疾病的发病率,所以在饮食方面也应该要多注意一下。

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