久站容易得静脉曲张吗？

pstrong什么是静脉曲张？/strong/pp静脉曲张指的是静脉回流机能异常导致血管扩张变形所发生的病变结果，无法自行改善。通常会发生在下肢皮肤或肌肉间的静脉血管里，常见的症状多表现为腿部无力、疼痛、肿大、皮肤呈茶褐色等。/pp静脉曲张可分为4个时期，初期会出现蓝、紫色的血管扩张或曲张。第二阶段腿部会有蜘蛛状或者是蚯蚓状的血管凸起，可能会出现浮肿的现象。若是出现颜色由红转深，且渗出像水一样的液体，亦有痒痛感的则是第三阶段的静脉皮肤炎。到了晚期可能会迸发静脉溃疡，出现难以愈合的慢性伤口等现象。/pp引发静脉曲张的原因有内外两种。内因是患者下肢静脉一出生就比别人薄弱，可能跟遗传、发育有关;外因是所有增加下肢静脉压力的因素，如长期站立、重体力劳动、肥胖、怀孕等。尤其是长时间站立会使下肢血流速度减慢，静脉血管壁和静脉瓣膜承受的压力增高，瓣膜发生闭锁不全，很容易诱发静脉曲张。/ppstrong日常中，无论站着、坐着还是躺着，都可以做下面三个动作来活动，有助于预防静脉曲张：/strong/pp1.站着的时候：踮脚10至20次；抬腿10次左右。这样做的目的是利用小腿肌肉泵的作用，促进小腿静脉回流，从而起到预防血栓、减轻下肢静脉曲张症状的作用。/pp2.坐着的时候：脚尖抬起，上下摆动脚掌，像脚踩刹车，10至20次。通过一踩一放，促进小腿血液回流，达到预防下肢静脉曲张和深静脉血栓的作用。/pp3.躺着的时候：躺着，双脚在空中蹬自行车，至少5分钟左右。建议：每天早中晚各做一次，以上动作每次做5分钟左右。作用是促进双腿血液回流，以减轻肿胀、腿酸、沉重等下肢静脉曲张的症状，还可以预防血栓。/pp几个简单的小动作，不费力、随时随地都可以做。工作累了，练一练，预防下肢静脉曲张，让双腿更健康。/ppbr//p