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七趣对老人养生有神益

发布时间:2020-11-20   来源:wendaifu.com  

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  所谓老年人七趣"是指情趣、童趣、书趣、乐趣、俏趣、友趣、兴趣。对于关注养生的老年朋友,首先应该保持一个良好的心态,而做到七趣皆有,则可以精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡然处之,豁达大度,对养生大有神益。


  情趣:哲人云:“多情人不老”,这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡然处之,豁达大度,对养生大有裨益。

  童趣:不论我们年纪几何,郗应该保持颗积极的童心, 有时候把自己当作一 个孩 子好的享受生活,这是种难能可贵的幸福, 比如有的老人喜欢和年轻人在起玩, 或者 喜欢和孩子们起进行互动的游戏, 虽然看起来像个老顽童, 但实际上当他们勇于尝试年轻人所喜爱的新鲜事物的时候,自己的健康大门自然也就跟看打开了。


  书趣:这里所说的书趣主要是指书法,书法不仅需要手眼脑相结合,更需要种修为,常常练习书法可以有效的避免老年人神经氛品,精神萎靡,尤其对于些老年人常见的慢 性病,比加动脉硬化胶酸腿售都有定的疗效。 而且书法可以胸治自己的情操,井把这种情操传播给其他人,带动大家一起感受正能量带来的乐趣。


  乐趣,老年人退休以后要学会在日常平淡的生活中寻找乐趣,让自己开心起来,老有所为是我们要努力去追求的目标,精神就饱满心情就开朗,对世间烦事淡然处之,期达大度,对养生大有神益。


  俏趣:即便是老年人也应该注意自己的穿着打扮,时尚美丽的服装可以为我们老年人带来活力和我们这个年龄段的特有魅力,可以帮助老年人感觉到一种年轻的气息,而且,注重 自己的仪表也会促进自己多参加一些社交活动, 让老年人更具备信心的与其他人进行交流,这对我们延缓衰老是非常有帮助的。金霞网作为国内第一个提倡老年人要时尚的网站,建议爱美 的老年朋友多去看一看, 能帮助你获得很多新的知识


  俏趣:进入老年也应“与时俱进”,要追时尚,注重自己的穿着妆扮。因为,恰当的衣着修饰能给老年人带来活力,可使老年人自感年轻,同时,注重仪表,也能增进社交活动。


  友趣:古语有云,多个朋友增寿十年。人到晚年以后更应该多交一些朋友, 甚至可 以多交一些忘年交, 通过他们多接触社会,多看看外面的世界。这可以帮助老年朋友调节心理,丰富生活。尤其是对于空巢老人,多交朋友可以消除孤单、急躁等不利于身体健康的负面情绪,所以广交朋友,为生活中增加友趣也是改善自身健康状况的一个好方法。


  兴趣:多培养自己的兴趣爱好,是老年人丰富自己生活,陶冶自己的性格所必备的方法,至于到底培养哪类兴趣其实并不重要,关键是健康的爱好,能够让人投入精力专心去做,自然就对养生有利,听歌唱戏,扭秧歌打扑克,都是不错的选择,甚至现在有些老年朋友喜欢和年轻人一起玩电脑游戏,其实只要控制得当,也是非常有益的。


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