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老人多动手指能有效改善大脑功能,预防老年痴呆

发布时间:2020-11-20   来源:wendaifu.com  

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  中老年人容易患老年痴呆,平时应该要做好预防工作,预防老年痴呆的方法有很多种,对于老年人来说,应该要选择合适的预防方法,经常按摩身体部位,可以起到预防老年痴呆的作用,并且能促进血液循环,可以起到调整机体的作用,并且能有效改善大脑功能,可以促进大脑的发育,老人多动手指可预防老年痴呆。


  预防老年痴呆的方法很多,对于老年人来说,有效简便的大概就是做手指体操了。从中医理论看,手指上循行着很多经络。从大拇指到小拇指,依次与的手太阴肺经、手阳明大肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、手少阴心经和手太阳小肠经相对应,并且还集中了一些重要穴位。活动手指能够通过经络疏通脏腑气机,起到全身保健的作用。


  全方位活动手指,看似用的力气很小,但脑部的活动却是非常大的,科学合理地通过手部活动对大脑进行刺激,就能够有效地延缓脑细胞衰老和脑功能衰退的进程,从而起到防治老年痴呆的作用。


  手指运动方法很简单,如能经常做,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生


  每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回;


  用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次;


  将小指按压在桌面上,反复用手刺激它;


  两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给予肌肉必要的刺激;


  刺激手掌中央(手心),每次捏20下,既有助于血液循环,又对安定自律神经有效;


  经常揉搓中指尖端,每次3分钟,这对大脑的血液循环很有好处。


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