您好,欢迎来到问大夫!
当前位置 : 问大夫>健康资讯>老人养生>老人经常搓脚能预防心血管疾病

老人经常搓脚能预防心血管疾病

发布时间:2020-11-20   来源:wendaifu.com  

热门推荐:

  脚是人的第二心脏,因为脚上有很多的穴位。经常按脚、泡脚、搓脚对老人的身体都是有好处的。老年人搓脚具有调理身体的作用,同时能够起到多种养生保健的功效,能促进血液循环,可以缓解精神压力,并且能有效预防心血管疾病,可以避免心脑血管堵塞,可以增强心血管的弹性,搓脚还可以起到增加人体御寒力的作用,适当搓脚具有多种保健的功效,老人常搓脚有哪些好处?


  老人经常搓脚有哪些好处

  搓脚的好处:


  能舒筋活络,改善局部组织代谢,促进下肢和全身的血液循环,减轻腿脚疼痛,缓解脚凉的症状。


  能增强神经反射作用,激活和调整全身神经功能。


  能调节胃肠功能,增强肠管蠕动,减少毒素的吸收,促进胆汁排泄,帮助消化。


  搓脚的方法:


  干搓


  用左手握住左脚背的前部,右手沿着脚心,上下搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止,再换另一只脚。


  湿搓


  把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,再按“干搓”的方法搓脚。


  酒搓


  取30克左右的白酒,用手蘸少许,然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,可再蘸少许白酒继续数次即可。

  坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡,如果一直站立不动,就会影响气血运行,使人体部分组织和细胞营养失调,出现气滞血凝,从而招致疾病。

【申明:此内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至4748841@qq.com;我们将会定期收集意见并促进解决。】

推荐大夫

更多医生 >>
我要咨询

擅长:各种风湿病 如类风湿关节炎 红斑狼疮 脊柱炎 白塞病 干燥症 各种血管...

我要咨询

擅长:甲状腺相关眼病、甲状腺疾病、糖尿病、内分泌性高血压、骨质疏松等;...

推荐医院

更多医院 >>
北京京坛医院 二级甲等
我要咨询

简介:北京京坛医院是一家现代化综合医院,坐落于北京市东城区安乐林路,地处南二...

北京中汇医院 暂无等级
我要咨询

简介:北京中汇医院是原北京中医药大学中汇医院,医疗科研技术力量,专家教授的科...

北京天安中医医院 暂无等级
我要咨询

简介:北京天安中医院专业学科齐全,治疗手段完备,技术力量雄厚,拥有先进的医疗...

北京骨髓炎医院 暂无等级
我要咨询

简介:北京骨髓炎医院,是北京市卫生行政部门批准的唯一一家以治疗骨髓炎为主的专...