脚是人的第二心脏，因为脚上有很多的穴位。经常按脚、泡脚、搓脚对老人的身体都是有好处的。老年人搓脚具有调理身体的作用，同时能够起到多种养生保健的功效，能促进血液循环，可以缓解精神压力，并且能有效预防心血管疾病，可以避免心脑血管堵塞，可以增强心血管的弹性，搓脚还可以起到增加人体御寒力的作用，适当搓脚具有多种保健的功效，老人常搓脚有哪些好处？
老人经常搓脚有哪些好处
搓脚的好处：
能舒筋活络，改善局部组织代谢，促进下肢和全身的血液循环，减轻腿脚疼痛，缓解脚凉的症状。
能增强神经反射作用，激活和调整全身神经功能。
能调节胃肠功能，增强肠管蠕动，减少毒素的吸收，促进胆汁排泄，帮助消化。
搓脚的方法：
干搓
用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心，上下搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止，再换另一只脚。
湿搓
把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干，再按“干搓”的方法搓脚。
酒搓
取30克左右的白酒，用手蘸少许，然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，可再蘸少许白酒继续数次即可。
坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。
