怀孕了可以吃柿子吗

p　strong　怀孕了可以吃柿子吗/strong/pp甜香四溢的柿子总是让人无法拒绝，那么对于怀孕期间胃口好的孕妈妈而言，更是不能忍受的诱惑。但是众所周知，柿子性寒，怀孕可以吃柿子吗？/pp可以，柿子营养非常丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量大大高于其他水果，孕妇食用可补充大量的营养。而且柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘。不仅如此，柿子还有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，对孕妈妈很有好处。/pp但需要注意的是，孕妇可以吃柿子，但是不可多吃。因为柿子吃多了就会感到口涩舌麻，很容易导致大便干燥，遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合产生沉淀，长此以往会引发结石。/pp　strong　孕妇吃柿子的注意事项/strong/pp1.柿子味道较涩，经常吃会感到口涩舌麻，容易引起大便干。而且柿子不能和酸、蛋白质一并食用，所以吃柿子不可过量，一个即可。/pp2.柿子和螃蟹都是性寒的食物，不适宜同时食用，而且孕妇尽量不要吃螃蟹。柿子还不可以和鱼、虾等高蛋白质食物一起吃，因为柿子中的鞣酸结合蛋白质很容易凝固成块，称为胃柿石。/pp3.柿子不宜空腹食用，应该在饭后一小时食用。/pp4.孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。/pp5.柿子中的糖分比普通的水果更多，所以要适量控制食量。对于患有糖尿病的孕妇，就不应该吃柿子了。患有贫血、慢性胃炎和消化不良等疾病的孕妇也不要吃柿子。/pp6.吃柿子之后一定要多喝水或及时漱口，因为柿子中的糖分和鞣酸容易腐蚀牙齿。/pp注意禁忌搭配/pp孕妈妈在饭后吃柿子时，要想想自己吃饭的时候有没有吃鱼、虾等蛋白质含量高的食物，如果有，就好不要吃柿子了。/ppbr//p