长期不运动对身体的危害！

p style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"长期不运动的情况，对人体的危害是非常巨大的。在运动的时候，人的心肺的功能得到了锻炼。人的脑细胞更加的活跃。人的情绪更加的平和。下面就来介绍一下长期不运动的危害吧！/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong1、变肥变懒/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"越来越懒，还会胖。然后体能越来越差，你会发现，小跑一段路就气喘嘘嘘。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong2、手脚不灵活/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"年轻时，身体的软骨在运动中增厚，如果年幼时的运动量小，软骨会比经常运动的软骨薄。软骨单薄会增加罹患关节炎的危险。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong3、毒素累积/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"运动有助于人体排汗,让身体毒素更地排出体外,而若长期不锻炼,身体容易累积毒素,易引起便秘、口臭、脸色黯淡等问题。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong4、失眠记忆力不好/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"记忆力也会变差，很容易患上抑郁症，很容易失眠，特别是在晚上的时候，大脑很疲劳，却很难睡着。慢慢，身体的很多器官都会被损害。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong5、心肺功能下降/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"缺乏运动导致毛细血管收缩，阻碍氧气运输到肌肉和其他组织中。运动对于我们来说是可以预防和治疗病症的良方。长期不运动,你四肢的活动能力就会逐渐下降,心肺功能也会慢慢变差,因此爬楼、做家务等简单的动作都很容易让你出现气喘吁吁的现象。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong6、消化不好/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"久坐、不运动、不健康的饮食都会导致你的消化系统变弱,胃肠道运动也因此不足,便秘的问题也就紧跟着来了。长期不运动会引起肠胃蠕动减慢,从而影响消化功能,易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"长期不运动，后果真的很严重！/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"现在一切都还来得及，赶紧努力动起来，别等到事情发生才追悔莫及哦！/span/ppbr//p