p style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"高海拔地区,空气是稀薄的,外部气压很低,导致肺部血管中溶解的氧气减少,血管内氧分压降低,血红蛋白结合氧气的能力下降,运输的氧气就会减少,人体得不到足够的能量供应。就会出现各种不适,而脑细胞需氧量多,占人体的25%,所以缺氧影响大的就是大脑。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"还会乏力疲倦,食欲减退,反正就是各种不爽,这些就是高原反应的症状。原理就是这样的,那么什么样的人更容易出现高原反应呢?/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"这个很好解释,因为高原反应的本质是缺氧导致的,所以耗氧量大的人,高原反应会更加明显,这就是为什么男性多于女性,胖人多于瘦人,青年人多于老年人的原因。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong当然这和体质有很大关系,有些体质的人对缺氧适应性比较强,就更不容易出现高原反应。/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong知道了原理,我们就知道如何预防了。/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"1、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"2、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。好不要饮酒和吸烟。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"3、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"4、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,好能用半天时间完全静养休息,晚上要早休息,多睡眠。这一条要从下飞机开始做起,很多人一下飞机,没有什么高原反应,就自以为是,结果一到晚上症状才出现,这时后悔已晚了。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"5、进入高原后的旅游行程安排很有讲究,不可盲目。要先到低海拨的地方,再到高海拨的地方,大都安排先去低海拔地区,再去其它地方。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"另外我们还要明白,不是所有人都会出现高原反应。生活在平原的人快速进入海拔3000m以上高原时,50%~75%的人会出现不同程度的高原反应,但经过3到10天的适应后部分人症状会逐渐消失,少数人会情况严重需要及时就医。strong所以说有时不一定是抗高原反应的产品起了作用,也有可能是自身调节适应了高原环境。这个都要靠自己亲身经历了才知道。/strong/span/ppbr//p
要怎么能避免高原反应
发布时间:2020-11-23 来源:wendaifu.com本文地址: https://www.wendaifu.com/article/53176.html
您也可以通过问大夫手机版访问: 要怎么能避免高原反应
【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至kefu@wendaifu.org,我们将会定期收集意见并促进解决。】
相关文章
-
肿瘤方面疾病或者是内分泌失调引起的
部分老人白发变黑需要警惕,可能是肿瘤方面疾病或者是内分泌失调引起的,例如结节垂体占位性病变、肾上腺肿瘤等都可能导致老人的内分泌不正常,所... [详情]
-
白发突然变黑,可能是近期生活质量提高
白发突然变黑,可能是近期生活质量提高,营养摄入比较充足,也可能是食用了比较多的黑色素食物,例如黑豆、黑芝麻、黑米、紫米、紫薯、桑葚等。 ... [详情]
-
多年高血压突然好转,可能是心脏出了问题
多年的高血压突然正常,首先要排除疾病问题,例如出现心脏下壁或者前壁心肌梗死,由于心排血量减少,心肌收缩力下降,出现暂时性血压下降的情况。... [详情]
-
老花眼突然好转,可能是白内障
一般人在40岁~50岁时就会出现视力老化,俗称老花眼。但也有一些人到了60岁以后,突然不用戴老花镜也能看清楚。这时候老人反而需要警惕,因... [详情]
-
应该速度 小口慢慢喝
快速大量喝水会迅速稀释血液,增加心脏负担,也容易把大量空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀。 晨起第一杯水小口慢慢喝,以喝完感觉舒畅不... [详情]