您好,欢迎来到问大夫!
咨询医生
当前位置 : 问大夫> 健康资讯>保健养生 >补钙需要补多长时间

补钙需要补多长时间

发布时间:2020-11-23    来源:wendaifu.com  

p style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"婴幼儿在两岁以后可停止补钙,青年人群据自身情况补钙,中老年人群要长期补钙。因为中老年人群钙元素流失快,不补钙的话很容易出现骨质疏松,所以必须要长期坚持。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"补钙能够促进身体的血液循环,也可以增加血管的韧性,可以预防多种疾病。有些人身体经常会出现缺钙的症状,所以也要适当补钙,那补钙一般补多长时间停呢?/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong一、补钙一般补多长时间停/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong1.婴幼儿两岁以后可以适当停止补钙/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"婴幼儿建议是满月后开始补钙的,一般可以补钙到1~2岁都是可以的 。指导意见: 这个没有什么固定要求的。孩子有缺钙的表面你可以一直补,如果没有也可以吃2周停2周也可以。两岁后的宝宝若没有缺钙表现生长快的时期腿疼等,完全可以通过正常的饮食摄取多种营养,辅助喝牛奶就可以了。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong2/strongstrong.青年人群据自身情况补钙/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"青年人群很少会出现缺钙的情况,但是有营养不良和缺钙的状况,可以据自己自身的状况适当补钙。等到缺钙状况缓解以后,就可以暂停补钙。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong3.中老年人群要长期补钙/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"钙片一般服用三个月左右就可以的,建议你配合针灸治疗一下,缓解症状的是不错的。多晒太阳,多食副含钙的食物和菜。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong二、为什么中老年人群要长期补钙/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"1.预防骨质疏松/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"坚持补钙可以预防骨质疏松,也能够预防骨质疏松引起的骨折等并发症。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"2.中老年钙元素流失快/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"中老年人的钙元素流失过快,不补钙的话,很容易出现各种疾病,甚至还会出现心血管问题,所以必须要重视每天补钙。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong食物补钙比药物补钙/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"老年人要正确补钙,在日常饮食中加强钙的摄入量是的补钙方式,而且食物补钙比药物补钙,不会引起血钙过量。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;" strong 指导意见:/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;/span/ppbr//p

本文地址: https://www.wendaifu.com/article/53209.html

您也可以通过问大夫手机版访问: 补钙需要补多长时间

【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至kefu@wendaifu.org,我们将会定期收集意见并促进解决。】

其他问题推荐