肠胃不好肚子疼怎么办？

pstrong肠胃不好肚子疼怎么办？/strong/pp肠胃疾病是很常见的一类疾病，很多人可能多多多少肠胃方面都有些问题，而且不同的人可能会表现出不同的症状，肠胃不好常见的症状可能就是拉肚子。我的肠胃一直都不太好，近总是突然就肚子疼，然后就开始拉肚子，而且越来越严重了，吃东西也没有胃口，肠胃不好拉肚子该怎么办呢？/ppstrong肠胃不好怎么调理/strong/pp在过去困难的年代，胃病被称为是穷病，现代的人按说是吃饱穿暖不应该会得胃肠病，但是看看周围胃肠病的朋友真不少。既然是胃肠病要靠养，吃药打针只能是当时缓解并不能除。今天我们就来聊聊肠胃不好怎么调理 下面给您四条管用，赶快来围观!/ppstrong一、量少质精/strong/pp肠胃不好每餐不要吃太饱，一般选择量少而精的饮食，食物品种和烹饪精细易消化，尽量避免粗糙的、含粗纤维的食物，很容易刺激胃黏膜，引发胃痛腹胀等。/ppstrong二、松软熟透/strong/pp肠胃不好平时的饮食要选择食物松软易消化，烹饪时要蒸煮熟透，不吃烧烤质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。/pp　strong　三、温暖卫生/strong/pp肠胃不好的朋友即使在秋冬的寒冷天气里，饮食要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，当然也能吃过烫的食物。而且还要注意食材的卫生干净，把好卫生这一关，才能避免细菌等有害物质进入肠胃引发感染。/pp　strong　四、新鲜清淡/strong/pp肠胃不好平时烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。一定要新鲜，不吃过期或隔夜放置过久的食物。/ppbr//p