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吃橘子会胖吗

发布时间:2020-11-29    来源:wendaifu.com  

p style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人对维生素C的需要量。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;" strong 吃橘子会胖吗/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong适量吃橙子不会胖,还能帮助减肥。/strong橙子吃多了会胖吗水果吃多了也是会胖的,橙子也不例外。人们认为,要想身体好,至少要吃5份水果和蔬菜。但是,这个摄入量针对的是体重正常的人群,对于那些身体肥胖、体重超重或者胆固醇过高、患有糖尿病的人来说,吃太多水果就会遇到麻烦。水果也是不能多吃的,多吃了也会胖的!/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;" strong 吃橘子有什么好处/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"strongspan style="font-size: 14px;"1.美容/span/strong/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"橘子具有美容的作用,因为橘子的维生素C含量是高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong2.去除口臭/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"平时多吃一些橘子,能吸收丰富的维生素c和一些天然芳香类物质,而且它们会残留一部分,在口腔中能消除,口腔中的细菌也能清除口腔异味,可以起到清新口气去除口臭的重要作用。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"strong3.清肺化痰/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"橘子从中医的角度上看还能是一种能祛痰止咳润肺的特殊食材,它能缓解肺燥也能生津止咳,还能消除气管与肺部的炎症,平时经常吃橘子可以缓解痰多咳嗽,也能减少气喘和肺燥等不良症状发生。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;" strong 4.预防脑溢血/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"橘子中不但含有丰富的维生素,它还含有一种名为芦丁的天然物质,这种物质的味道虽然有些苦,但却是人类血管的保护神,它能增加血管弹性和韧性,而且能提高血管通透性,可以预防血管破裂,对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;" strong 5.提高消化功能/strong/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;"平时经常吃一些橘子可以吸收丰富的果酸和一些微量元素c,这些物质可以促进胃酸分泌,而且能调理脾胃,提高肠胃的消化功能,缓解消化不良,也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生。/span/pp style="line-height: 1.5em;"span style="font-size: 14px;" strong 意见建议:/strong如果你想要减肥的话,建议你注意适当控制饮食,尽量少吃油炸高热量食物,好少食多餐,平时注意多运动,每天坚持四十分钟有氧运动,能够起到减肥的。/span/ppbr//p

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