男人有哪些习惯伤肾

p男人对一个家庭的重要性不言而喻，男性健康越来越受到重视，下面这几个容易伤害肾脏的恶习，看看你有吗？/ppbr//ppstrong男人伤肾的恶习/strong/ppbr//pp憋尿：憋尿这个习惯是很多人都会有的尴尬问题，但是，憋尿对于男性的危害性更是极大的。说，因为憋尿会导致尿液在膀胱中的时间过长，容易滋生细菌，当你排泄尿液的时候，这些细菌便会通过输尿管逆行到肾，从而引发尿路的细菌感染产生肾脏疾病、急慢性前列腺炎等危害极大。/ppbr//pp喝水少：都以为女人每天要喝八杯水，男人也要？当然了！如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。/ppbr//pp压力大：男人作为一个家庭的顶梁柱，社会责任，家庭责任，都在无形中给他们增压，并且又随着社会节奏的加快，很多男人总会感觉很累，这样的情绪很容易让之处于一个抑郁焦躁的状态中，久而久之便会伤肾伤身，对男性的健康存在很大的健康隐患。/ppbr//pp酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。/ppbr//pp吃得太咸：有些人觉得太淡吃得没意思。饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。/ppbr//ppstrong护肾关键在日常/strong/ppbr//pp房事要适度，不勉强，不放纵；/ppbr//pp充足的睡眠也是恢复精气神的重要，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息；/ppbr//pp饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等；/ppbr//pp可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，，增进食欲。/p