影响男子健康的几种情绪

p身、心、灵整体系统的主要压力源分别是：恐惧、愤怒、创伤、悲伤、担忧、压力和过度兴奋。调节自己，管理这些情绪，使它们变得祥和，就可以完全去除身体里的紧绷感与压力。男人也一样被各种情绪问题包围，以下就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。/ppbr//ppstrong敌意/strong/ppbr//pp这是个讲究ＴＥＡＭ　ＷＯＲＫ的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升１分，患心脏病的危险就增长６个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。/ppbr//ppstrong愤怒/strong/ppbr//pp压抑了愤怒或不适当地乱发脾气，可能会极度危害到心脏以及其他重要器官。许多不同的原因都会引发愤怒，举例来说：感觉被不公平地对待、不被了解、没有得到自己想要的东西、感觉受辱等。处理愤怒的关键就是不要理会令我们生气的人或事。愤怒是需要被释放并逐出系统外的能量，因为它遮掩了视野与逻辑，经常使我们作出仓促而冲动的决定。/ppbr//ppstrong悲伤/strong/ppbr//pp从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。抑悲灵：浓骨汤、维生素Ｃ都会对抑制悲伤有所帮助。另外要每日摄入的食物种类不少于２０种，其中蔬菜水果种类不低于５种。/ppbr//ppstrong多疑/strong/ppbr//pp多疑使心理指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理指数回升。/ppbr//ppstrong哀伤/strong/ppbr//pp哀伤总是跟与心爱的人分手或是放弃心爱之物有关。这是一个非常有帮助而且有必要的人生过程。如果我们能更开放地领会无所失的道理，并借此而了解宇宙的运行，就会更容易安忍和接纳哀伤。我们的执著制造出对生命中已不再为我们所拥有的人、事、物的渴望。/ppbr//ppstrong恐惧/strong/ppbr//pp男人也会感到恐惧吗？当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。恐惧会主导情绪，让气能量变得枯竭。恐惧来自于对生命的迫切危机感，它植于无法忍受某个特殊状况所引起的想法，或许是担忧自己可能失去重要的一些事物例如我们的生命、心爱的人、我们的生活条件、拥有物，或是我们的理智。/ppbr//ppstrong性情/strong/ppbr//pp男人更需要被爱？是的。德国调查发现，认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且，生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。在这一点上，男人真的像极了孩子。但男人又不喜欢被当作孩子，如果妻子总是把他当孩子对待，他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲，他就越难以用性爱的方式对待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。所以，让他表现更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力的事情上，更用不着节省溢美之词。因为无论真假，他们一律乐意照单全收。/p