p style="line-height: 1.5em;"有很多人认为不枕枕头睡觉是比较健康的,因为这可以缓解人的腰椎疼痛,避免产生各种各样的腰部或者是背部的问题。但其实,如果长期不枕枕头睡觉的话,对于人的健康也是会造成一定的影响的,比如说会影响头部血液玄幻、导致头晕症状等。下面,就为大家详细介绍不枕枕头睡觉好不好。/pp style="line-height: 1.5em;" strong 一、睡觉不枕枕头好吗/strong/pp style="line-height: 1.5em;"枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。/pp style="line-height: 1.5em;"因为人在睡眠过程中,睡觉如果不枕枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。/pp style="line-height: 1.5em;"脖子上的肌肉很灵活,能使头左右转动,也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多,每次转头后都要回到原来的位置,使脖子及时得到休息。晚上睡觉时,如果不枕枕头,头部的位置比心脏还低,流到头部的血就会增多,使头部不舒服,而且,人们睡觉时常常是侧着身子,不枕枕头还会使人的头歪向肩膀的一侧,这样不仅会使人感到不舒服。/pp style="line-height: 1.5em;"strong三、如何给婴儿选合适的枕头/strong/pp style="line-height: 1.5em;"strong1、造型不死板/strong/pp style="line-height: 1.5em;"妈妈们可以依据各人的喜爱或是宝宝房间内的床上用品花色来搭配,只要不影响宝宝的正常睡眠就没问题。但父母们一定要注意,不要相信市场上的各种用于嵌固宝宝的睡姿的定型枕头,这样子反而不利于宝宝的睡眠噢。/pp style="line-height: 1.5em;" strong 2、填充物要好/strong/pp style="line-height: 1.5em;"宝宝睡的枕头,舒适是首要,其次就是要无异味,无刺激物,无对宝宝皮肤不益的填充物。天然的填充材质较好,尽量不要用化学材质枕头,化学物质会持续很长时间散发出有害气味,不利于宝宝的睡眠,对宝宝的健康发育也不好。像茶叶、菊花做成的枕头也不宜给太小的宝宝使用。/pp style="line-height: 1.5em;" strong 3、高度要适宜/strong/pp style="line-height: 1.5em;"一岁以内的小宝宝可据上文的介绍来选枕头的高度,枕头过高、过低都不利于宝宝睡眠和身体正常发育。/pp style="line-height: 1.5em;"strong4、枕套面料是纯棉的/strong/pp style="line-height: 1.5em;"小宝宝的枕头不需要太花俏,因此在面料的选择上父母也就不要过于追求美观和所谓的多功能。化纤材料不宜给婴儿使用,应选择纯棉或是竹纤维的枕套较合适,手感好,又吸汗。对宝宝皮肤触感是纯棉制品,其实宝宝的衣服、被子、袜子等物品都用纯棉成分的比较好。/pp style="line-height: 1.5em;"strong5、定型窝问题/strong/pp style="line-height: 1.5em;"再好的定型窝如果妈妈们不能细心地帮宝宝翻身的话,也没有多大的作用。所以家长们不要迷恋商家所说的定型窝有多重要,选枕头应该以宝宝睡着舒适、翻身方便为考虑。/pp style="line-height: 1.5em;"提醒各位朋友:睡眠离不开枕头,枕头的选择也是有学问的,如果不合适不仅影响睡眠,久而久之也会影响身体健康。/ppbr//p
睡觉不枕枕头好吗
发布时间:2020-12-01 来源:wendaifu.com本文地址: https://www.wendaifu.com/article/54285.html
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