男人抗衰老的办法

p许多的女性想必对于怎样保养肌肤，延缓衰老是非常了解的，但是男性们想要保持年轻的容颜该怎么做呢？其实生活中只要大家养成良好的生活习惯也是可以达到保养的的哦！那么究竟生活中男士们该怎么做呢，下面就一起来看看吧！br/br//pp　strong　睡个美容觉/strong/ppbr//pp睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。/ppbr//ppstrong戒烟/strong/ppbr//pp据医学杂志，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。/ppbr//ppstrong多喝水/strong/ppbr//pp假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生a title="脱水" target="_blank" style="color:#ff5757" href="https://wendaifu.com/jbk/ts766/"脱水/a现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。/ppbr//ppstrong运动/strong/ppbr//pp适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。/ppbr//ppstrong保持正常的体重/strong/ppbr//pp一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。/ppbr//ppstrong温柔对待皮肤/strong/ppbr//pp不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙，现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。皮肤干燥的人本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。/ppbr//ppstrong预防日晒/strong/ppbr//pp皮肤所遭受的侵害，特别糟糕的就是暴晒在阳光的紫外线里，阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和a title="皮肤癌" target="_blank" style="color:#ff5757" href="https://wendaifu.com/jbk/pfa/"皮肤癌/a。所以避免在上午10点-下午2点之间的日光特别强的时候暴晒，户外活动限制在早晨和傍晚。/p