老年人尿酸偏高的原因有哪些

p尿酸是体内的一种代谢物质，人们的细胞不能够吸收尿酸，从而使得其在身体内部不断的堆积，尿酸对健康的身体容易带来较为严重的疾病，例如，痛风就是由于尿酸过高引起的疾病，对人们的身体破坏性非常大，常常给人们的带来无尽的痛苦。下面就来看看老年人尿酸偏高的原因有哪些，要注意什么？/ppbr//ppspan style="font-size: 18px;"strong尿酸高的罪魁祸首/strong/span/ppbr//ppstrong疾病因素/strong/ppbr//pp尿酸偏高多半出现在绝经后的女性，中老年人群发病通常与疾病有关，比如痛风病、肾脏受损，导致尿酸代谢不畅；血脂偏高，血液黏稠流速变慢，导致尿酸难以代谢排出等等。/ppbr//ppstrong饮食不当/strong/ppbr//pp长期喜好食用高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、啤酒等。同时体内抗氧化能力变弱，导致尿酸持续增高。/ppbr//ppstrong缺水导致/strong/ppbr//pp一般是由饮水过少，或运动后不及时补充水分造成的缺水，体内水分过少会导致抗利尿出现分泌现象，导致血液中的水分减少，形成浓度高的尿酸，从而造成尿酸偏高。/ppbr//ppstrong部分药物引起/strong/ppbr//pp药物引起尿酸代谢不畅，如利尿剂和部分降压药物。/ppbr//ppspan style="font-size: 18px;"strong高尿酸患者，饮食上要注意什么/strong/span/ppbr//pp多喝水：先喝水，多排尿，可以将尿酸排出体外。我们日常喝的凉白开就是简单实惠的降低尿酸的方法。/ppbr//pp避免辛辣食物：中老年人尿酸有随嗜盐度增加而增高的趋势，鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，故提倡适量食盐≤6克/天。/ppbr//pp另外，过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸显著高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。/ppbr//pp少吃嘌呤高的食物：尿酸高的人容易并发痛风症，如果体内的嘌呤含量过高，则会加重痛风。常见的嘌呤食物有动物内脏、海鱼、红肉、骨髓、虾、花生米等。/ppbr//pp少油腻：饮食要清淡，少油腻，多吃粗粮。/ppbr//pp日常生活中要适当进行体育锻炼，游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动。切记不可以进行剧烈的运动，以免关节过劳；若使用药物来降低尿酸，可以起到快速，的改善，但是一定要在医生的建议下用药哦。/ppbr//p