老人血压低对吃的注意事项

p我们经常会听到老年人有高血压，但是有些老人也会出现低血压的现象，其实低血压对病人造成的危害会更大，很有可能会出现脑供血不足，甚至会昏迷等严重风险。所以低血压的老年人在平时更应该重视通过饮食来改善病情，/ppbr//ppspan style="font-size: 18px;"strong血压低对吃的注意事项/strong/span/ppbr//ppstrong多吃造血的食物/strong/ppbr//pp一般的低血压老年人都会有红细胞计数过低的现象，会有血红蛋白不足的贫血症，这种情况应该都是富含铁质和叶酸以及富含优质蛋白质的食物，在平时可以多吃蛋黄和瘦肉，还可以多喝牛奶和豆浆，还应该多吃鱼虾和贝类食物，红糖和新鲜的蔬菜以及水果，这些食物都可以起到补血的作用/ppbr//ppstrong吃咸一点/strong/ppbr//pp不是每个人都要限盐，血压低的人吃稍微咸一点无妨，大概吃得像外面餐厅里的口味，另外像运动、大量流汗之後，低血压的人可以喝运动饮料补充流失的钠。/ppbr//ppstrong避开低钠盐/strong/ppbr//pp市售的低钠盐、健康美味盐是以钾取代一部份的钠，而钾有轻微降血压的作用，因此，血压本来偏低的人当然不适合用这种盐调味。/ppbr//pp至於血压正常或高血压的人，医生也不建议用低钠盐，尤其肾脏病人、排尿功能障碍的人吃了这种盐更危险，因为不容易将钾排出体外，累积在体内造成高血钾，可能导致心律不整、心脏衰竭。/ppbr//ppstrong喝充足的水/strong/ppbr//pp尤其夏天流汗容易散失水分，加上天气热，血管扩张，血压本来就会低一些，如果体内的水分再不够，血压会降得更低，所以平时要摄取充足的水分，避免脱水。/ppbr//ppstrong吃高胆固醇的食物/strong/ppbr//pp低血压老年人在平时应该多吃一些含高胆固醇的食物，可以多吃猪脑和猪肝，还有鸡蛋以及奶油等食物，常吃这类食物，能够提高血液胆固醇浓度，能够让动脉紧张度增加可以导致血压上升，就能够改善低血压的症状。/ppbr//ppstrong适量摄取咖啡因/strong/ppbr//pp咖啡因能让血压突然升高，所以医生会提醒高血压病人必须限制咖啡因的摄取量。/ppbr//pp相反地，低血压的人却能藉由喝茶、咖啡把血压拉高一点。/p