老年人小腿浮肿的原因

pspan style="font-size: 18px;"strong老年人小腿浮肿的原因/strong/span/ppbr//ppstrong患有高血压/strong/ppbr//pp很多患有高血压的中老年人，都会发生小腿浮肿的情况，一般来说，这种现象在白天的三四点钟左右尤为明显。如果经常性的出现这种情况的话，建议老年朋友要通过饮食疗法或其它缓解高血压症状的方法，来缓解小腿浮肿的现象。/ppbr//ppstrong肝病/strong/ppbr//pp老年朋友身体器官逐渐老化，肝脏也会相应的变衰老，因此容易发生变化。老年朋友如果有长期饮酒的习惯的话，更好引起肝病，从而容易导致出现小腿浮肿。建议中老年朋友不要经常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。/ppbr//ppstrong营养不良/strong/ppbr//pp很多老人如有偏食习惯，导致身体营养不良的话，也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养，多吃杂粮健康食品，荤素科学搭配，这样就能加强营养，缓解小腿浮肿的症状。/ppbr//pp　span style="font-size: 18px;"strong　缓解方法/strong/span/ppbr//ppstrong泡脚消水肿/strong/ppbr//pp泡脚消水肿，采用温开水和渗透压原理，泡脚5~10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题。/ppbr//pp方法：泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分，水量要超过小腿肚。/ppbr//ppstrong倒立消水肿/strong/ppbr//pp倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。/ppbr//ppstrong饮食消除浮肿/strong/ppbr//pp要消除身体浮肿，可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是重要的，摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。/p