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低血压吃什么好的快,低血压有哪些不良症状?

发布时间:2021-04-08    来源:问大夫  

  成人上肾血压低于90/60毫米贡柱,老年人低于100/70毫米贡柱,称为低血压。低血压会出现头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。下面来了解一下低血压吃什么好的快,低血压有哪些不良症状?

  一、低血压吃什么好的快

  1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

  2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

  3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

  4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

  二、低血压有哪些不良症状?

  1、低血压会严重影响大脑的健康,所以低血压的人群往往会出现,头晕头痛、健忘、思维迟钝等多种不良反应,还容易诱发脑部疾病,比如中风、脑梗等等。

  2、另外低血压的人还会导致身体机能下降,出现视力听力下降、容易昏厥、易骨折等等不良症状,严重者还会出现心情压抑、精神疲惫等反应。

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