糖尿病患者不宜晨练

锻炼是糖尿病康复的主要方法之一。经常运动，能够控制病情，减少并发症。但是，糖尿病病人不适宜早晨锻炼。

因为早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病病人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。特别是患有心脑血管疾病等慢性并发症的糖尿病病人更应该注意。另外，清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血压昏迷。糖尿病病人尤其并发有心脑血管疾病者应把清晨到上午9点作为张的“警戒线”，在此时间内不要急躁、紧张、生气等，也不要参加运动量较大的活动。

再者，清晨空气污染更严重，尤其是浓雾之晨的空气。此时锻炼着呼吸加快加深，污物、灰尘、细菌很容易经呼吸道进入人体内。特别是糖尿病病人，抗病能力差，极易造成肺、气管感染而加重糖尿病病情。同时，清晨花草、树丛释放氧气不多，二氧化碳浓度较白天高，这是因为夜间绿色植物摄取氧气，释放二氧化碳的结果。糖尿病病人好将锻炼的时间改为下午或傍晚。