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防癌要则10条

浏览次数:18508发布时间:2016年01月22日来源:荆州市第一人民医院慈济分院

1、不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后,可产生黄曲霉菌,是一种强烈的致癌物质。


2、少吃熏制或腌制的食物,如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等,因为这些食物可产生一种致癌物质--亚硝酸胺。


3、不饮酒,特别是不饮烈酒。因为酒在制作过程中产生多种致癌物质,酒精又能直接刺激口、舌、食道、胃、肠粘膜,可能致癌。


4、不吸烟,烟尘吸入气管和肺中,危害比空气污染大5万倍,烟雾中有多种致癌物质。


5、不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟,被它污染的空气里含有少量的致癌物质。


6、不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西,吃前要充分洗净。


7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物,洗衣粉可促使癌瘤发展。


8、不要用有毒的塑料薄膜包装食品或用有毒塑料制品盛食物。因聚氯乙烯是一种致癌物质。


9、不要过度晒太阳。在阳光中有强烈的紫外线,久晒对皮肤有致癌作用。    10、不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物、不喝过烫的水。因为它能刺激胃粘


膜上皮细胞,破坏粘膜屏障的保护作用,给癌变以可乘之机。

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