孕期贫血的危害及预防

对于准妈妈们来说，怀孕是一件幸福美好的事情。可在生活中却常见孕期贫血的孕妇。那孕妇贫血有什么危害，怎样才能预防呢？

孕期贫血的危害

1、贫血的孕妇，妊娠中毒症的发生率明显高于正常孕妇；

2、贫血的产妇在分娩时，胎儿不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易在宫内发生窒息；

3、严重贫血的孕妇，未成熟胎儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。

4、容易影响胎儿的生长发育，如宫内生长迟缓等，由于胎儿先天铁储备不足，出生后易发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下；

5、奶水分泌大多比正常产妇少，会因奶量不足对婴儿的哺喂产生很大困难；

6、孕妇常因贫血而发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等并发症；

7、在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

准时产检、多吃含铁丰富食物，正确预防孕期贫血

有些孕妇忽视孕期产检，一般都等到突然晕倒或者身体已经明显虚弱、疲惫不堪以后才来检查，等验了血常规后，才惊讶地发现自己贫血了。孕妇贫血可能比平时更苍白，特别表现在手指甲、下眼睑和口唇。有时还可能出现心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等现象。因为缺铁性贫血的症状会随着孕周的增多而逐渐加重，所以整个孕期的产检都要经常验血，检查是否出现贫血及贫血有无改善。

预防孕期贫血，可从下面几个方面做起：

1、按时产检。至少要在妊娠的中期和后期检查2次血常规，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

2、多吃含铁丰富的食物。鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，含铁丰富，一周可吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。

3、做菜多用铁炊具烹调。做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，可以让肠道吸收铁。

4、多吃富叶酸食物。从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。

5、妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

6、在医生指导下服用铁剂。对某些孕妇来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。