益阳市中心医院

自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。它是一种消极的情感体验，可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

生活中，老年人容易产生自卑心理，究其原因主要有：

①老化引起的生活能力下降；觉得很简单的生活小事都料理不好，从而引起自卑心理。

②疾病引起的部分或全部生活自理能力和适应环境的能力丧失；觉得拖累了身边的朋友和家人，产生无用感。

③离退休后，角色转换障碍，特别是从领导岗位退下来的老人身上常见。

④家庭矛盾，或者家庭经济窘迫，觉得在街坊邻居面前没有颜面。

一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现与发挥，从怯于与人交往到孤独的自我封闭；本来经过努力可以达到的目标，我也会认为“我不行”而放弃追求。

为了解决和防止老年人产生自卑心理，我们应为老年人创造良好、健康的社会心理环境，尊老敬老；鼓励老年人参与社会活动，做力所能及的事情，挖掘潜能，多鼓励他们增加他们在生活中的价值感和自尊，从而改变原来的偏见；对生活完全不能自理的老人，应注意保护，在不影响健康的前提下，尊重他们原来的生活习惯，使老年人的需要得到满足。