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冬季预防感冒小妙招
浏览次数:17615发布时间:2016年03月02日来源:常德市第一人民医院
立冬过后,天气变的干燥起来,早晚温差大,忽冷忽热,感冒就成了“家常便饭”。这时候我们该如何应对这烦人的感冒,将其“趋之门外”呢?这里我为大家提供几个冬季预防感冒的小妙招,各位不妨试一试,这个冬天和感冒说拜拜!
:每天坚持用冷水洗脸洗鼻,增强鼻粘膜对冷空气适应能力.也可用手指揉按鼻翼旁迎香穴1 min~3 min,或用两食指擦鼻梁两侧,使之发热,促进鼻腔的血液循环和粘液的分泌,以增强其抗病能力。
第二:热水泡脚。每晚用40—50℃热水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,水凉了可再加入热水,老年人注意水温,防止烫伤。
第三:搓手。大家可不要小看了搓手这个小动作,这个方法对于工作很忙的上班一族可是很管用的。中医认为大鱼际与呼吸器官关系密切,每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。
第四:喝白开水。秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
后给大家一个抵抗感冒的“小战士”——萝卜。我们这里民间有句俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开处方”。 李时珍在《本草纲目中指出,萝卜能“下气、消谷和中、去邪热”, 其实巧用萝卜煲水当茶喝,也可防治感冒。需要特别提醒的是,由于萝卜性寒,脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。
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专业能力:COPD/ASM、肺部感染的规范化诊疗与重症救治,肺部肿瘤的规范化诊治,慢性呼吸衰竭的康复治疗(包括机械通气)及其远程管理,OSHAS的常规诊治与管理。对电子支气管镜、肺功能检测、多导睡眠监测、呼吸机辅助通气的应用与管理造诣颇深。