三招节后调身心

调整心态，进入工作状态。春节是一年当中的休息、亲友团聚的时间，是长途旅行中的驿站。不管这一个假期你是怎样度过的，都该收收心了，好好调整一下自己，把身体、精神、状态都拨到一个佳频段，准备开始迎接新的工作和生活。工作是一种需要，也有很多的乐趣。寻找工作的乐趣和成就感，就可以迅速调整好心态。草拟全年的工作和生活计划，就能较快地进入工作状态。

给肠胃“减负”。春节期间春美食佳肴、杯酒畅饮，消化系统说不定已“超载”。如果您感觉不到饥饿，腹胀，口气偏重，大便不畅，那就可能是食积，需要给肠胃“减负”了。要改变节日期间大鱼大肉的食谱，青菜白粥是不错的选择。用小白菜剁碎，加上白萝卜、陈皮10克，藿香10克煮大米粥，可以顺气、消食。适当服用保和丸、保济丸、健胃消食片也可。

足浴缓解疲劳。春节期间由于生活不规律，睡眠时间不够，拜年奔波等，常常会导致身体疲劳。除了充足的睡眠、适当的户外运动外，足浴缓解疲劳也很有帮助。加上中药更好，可加入以下中药：艾叶10克，防风10克，红花6克，桂枝10克。可疏通经络，预防感冒。