重视中年人的卒中风险

　　重视中年人的卒中风险

　　随着人们生活方式和饮食习惯的改变，慢性病已经成为国人的头号健康杀手，其中，以脑卒中为代表的心脑血管病危害大。

　　一、脑卒中的定义和特点

　　脑卒中脑中风是指由于急性脑循环障碍所致的局限或性脑功能缺损综合征或称急性脑血管病事件。持续时间超过24小时。通常指包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。

　　脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率及经济负担重的特点。

　　二、卒中的危险因素

　　高血压、房颤、吸烟、糖尿病、运动少、体重超标、高血脂、卒中家族史是脑卒中发生的八个关键危险因素。

　　三、中年人的卒中特点

　　中年人作为社会的中坚力量，承担了单位、家庭的重担，了解他们的卒中风险特点，开展有针对性的卒中防治，对于全民脑卒中防治工作有重要意义。中年人卒中主要的危险因素：

　　1.高血压、高血脂症   ：中青年高血压控制不良者多见，长期高血压主要损伤小动脉，而且无论是收缩压还是舒张压增高，都可增加脑出血或脑梗死的危险性。血脂以甘油三酯升高为主，青年人对甘油三酯升高更敏感，血中浓度稍有变化即可加速动脉硬化发展。

　　2.糖尿病：我国糖尿病低龄化呈明显上升趋势，随着国民生活提高，外出就餐次数增加、高糖、高脂饮食、运动减少等都导致中年糖尿病人高发的主要原因。

　　3.过量饮酒：酒精可直接作用于脑血管平滑肌引起血管痉挛，还可通过使血小板增多导致脑血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，这些均可增加脑血管病的发生。

　　4.吸烟：动脉内有反应过强性内皮细胞，烟雾中的一氧化碳可以使这种细胞肌球蛋白收缩，血管通透性升高，加速动脉硬化，增加发生卒中的危险性。

　　5.不良饮食习惯、生活方式：研究表明，饮食和行为方式与中青年脑卒中关系密切，频繁在外就餐、肥胖均为中青年脑梗死的危险因素。随着我国国民生活的不断提高，高糖、高脂饮食及酗酒、吸烟、睡眠不足、久坐缺乏运动等不健康的生活方式在群众中特别是在中年人群中普遍存在，都是导致脑卒中病人增加的重要诱因。

　　四、卒中防控知识

　　对于危险因素的防控，特别是将卒中防治措施个体化，实现共性与个性措施的结合，才能达到佳防治。

　　具体措施包括：积极治疗控制高血压；加强对糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗；加强体育锻炼；合理饮食，适量摄入动物蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类等；降低食盐摄入量，每天控制在6克以内；增加新鲜蔬菜水果，以提高钾摄入量；提倡戒烟，控制体重，杜绝不良生活方式。

　　早期检查，早期干预治疗，中青年人只要注意避免以上不良因素，就可预防脑卒中的发生。