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九成电脑族患有视疲劳

浏览次数:17230发布时间:2016年05月10日来源:天津市第四中心医院

 如今,电脑已经成为办公室的必备工具,长时间使用电脑极易造成眼睛过度疲劳,从而引起一系列问题,包括眼干、头晕、头痛、疲倦、恶心、烦躁等,这些问题统称为电脑视疲劳综合征。据调查显示,长期使用电脑办公的工作人员,九成患有视疲劳综合征。暑假临近,提醒,学生暑期尽量减少使用电脑时间,多增加户外活动。


  天津市第四中心医院眼科副主任医师赵岩提醒说,每天使用电脑3小时或以上的人,就有可能会患上视疲劳综合征,当你感到眼球和眼眶周围疼痛,鼻部或颞部太阳穴处酸胀,怕光、流泪、视物双像时,说明你已经患上视疲劳综合征。


  赵岩介绍说,缓解视疲劳的方法,首先是让眼睛尽可能休息,如果必须继续使用电脑,应做到看电子屏一段时间不超过1小时,就要望远休息一下,切勿凝视电子屏幕,忘记眨眼。因为泪液可以保护眼表组织,当泪液减少时,如不能及时补充,眼表会因失去保护而出现疼痛等不适症状,所以应随时眨眼。其次,患有屈光不正即近视、远视、散光的青年人应佩戴合适的眼镜,患有屈光不正的老年人在看电脑时,眼镜的度数要介于花镜与看远镜之间。此外,经常做眼睛保健操,保证充足睡眠,让眼睛劳逸结合。视疲劳时,切勿乱用眼药水,应及时到正规眼科就诊,查明视疲劳的真正原因后再进行治疗。临近暑假,赵岩还特别提醒学生们,应多进行户外活动,尽量少宅在家中玩电脑。以便让辛苦一个学期的双眼得到充分的休息。


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