盆底肌在女性生活中的重要作用

盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像弹簧床一样，承托和支撑着膀胱、子宫和直肠等盆腔脏器，并有着多项生理功能:

___ 控制排尿

___ 维持阴道紧缩度

___ 控制排便

___ 参与性生活

妊娠、分娩对盆底肌的影响:

孕前，腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨。而在怀孕时，腹腔压力和脏器的重力轴向前，指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉，也就处于持续受压中而逐渐松弛，导致盆底支持结构薄弱而造成盆腔脏器位置和功能异常的一组疾患，即盆底功能障碍性疾病。

盆底功能障碍性疾病相关发病因素有:

体型、肥胖、衰老、不良生活习惯，以及妊娠、分娩和盆腔手术等。

盆底功能障碍性疾病临床表现:

初期表现:阴道松弛、性生活不满意、下腹坠胀感、尿频、便秘。

中度表现:

1.尿失禁:咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时发生漏尿。

2.盆腔脏器脱垂子宫、膀胱直肠等:阴部有坠感，阴道发胀不适，伴有小腹胀痛，腰背酸痛。

重度表现:

1.尿失禁:站立时发生尿失禁。

2.盆腔器官脱至阴道外口，走路 时经常摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题。

3.慢性盆腔疼痛，性功能障碍等疾病。    

产后监测、评估盆底肌损伤程度，并及时进行康复训练，是预防、治疗盆底功能障碍的方法。

盆底肌康复训练的要点:

——学习识别并有意识地控制盆底肌

——掌握正确的方法避免腹肌收缩    

——据盆底肌损伤情况肌纤维受损的程度和类型进行有针对性的训练

——循序渐进、适时适量、持之以恒.

盆底功能康复:

凭借高科技的生物反馈，客观地检测、评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，制定出个性化的治疗方案。通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，呼唤损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能回复正常。患者通过无创、无痛、轻松愉快的治疗过程，增加阴道的紧缩度，提高性生活的质量，同时有利于预防、治疗盆底功能障碍性疾病，如尿失禁的发生。

临床上发现高达七、八成的女性，在自己进行盆底肌肉锻炼时，因为方法不正确，而导致事半功倍，甚至作用相反。所以我们建议女性朋友们，为了自己身体健康，一定要到医院，诊断后，在医生的指导下进行盆底肌肉锻炼。

盆底功能康复适应症:

——盆底肌肉松弛:产后及30岁以上已婚女性。

——尿失禁:压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁。

——器官脱垂:轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂。

——阴道异常:阴道宽大、阴道痉挛。

——性功能障碍:性交疼痛、无性高潮、性欲下降。