妊娠期糖尿病的饮食管理

　　妊娠期糖尿病是指在妊娠期发生或发现的不同程度的糖代谢异常。绝大多数患者可以通过合理的饮食调节，使血糖控制在正常范围，这种合理的饮食调节就是医学营养治疗，简称MNT，是治疗妊娠期糖尿病中重要的方法。

　　MNT主要包括：控制碳水化合物的摄入、减少脂肪的摄入、增加纤维素的摄入、适当补充维生素、既能使孕妇的血糖和体重增长控制在正常范围，也能保证胎儿的生长发育。

　　妊娠期糖尿病的MNT原则

　　1、控制总能量，建立合理的饮食结构每日需能量1800～2200Kcal。

　　2、均衡营养，合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，其中碳水化合物占总能量的50%～60%、蛋白质占总能量的15%～20%、脂肪占总能量的25%～30%。

　　3、饮食清淡，低脂少油，少盐，禁止精制糖的摄入。

　　4、少量多餐，注意睡前加餐，有利于控制血糖和预防夜间低血糖。

　　5、高纤维饮食，有利于控制血糖，减少或改善便秘。

　　6、合理控制孕妇、胎儿体重增长。

　　糖尿病准妈妈MNT要注意的事项有：

　　1、孕妇的血糖控制标准与非孕妇不同：

　　孕前血糖控制标准：空腹6.1mmol/L，餐后2小时8.6mmol/L；

　　糖尿病孕妇：餐前血糖≤5.3mmol/L,餐后1小时≤7.8mmol/L，餐后2小时≤6.7mmol/L。

　　2、一定要在医师的指导下，严格按照食谱进餐；以免血糖不稳定，导致严重的妊娠并发症。

　　3、咸味或无糖食品不含糖也需要控制，因为这些食品虽不含糖，但仍由粮食、奶粉等制成，也应计算入总能量。

　　4、摄入核桃、花生和松子等坚果类食物要适量，虽然此类食物含有较高的单不饱和脂肪酸，但人体需要量有限，过多使用使总能量增加。

　　5、把握好主食的量，并非主食越少糖尿病就控制的越好，这样会造成营养不良或其他食物摄入过多，应保证每日200～250g主食。

　　6、膳食纤维对于控制血糖有利，但摄入量要适当，以免增加胃肠的负担，影响营养的吸收；应粗细塔配，摄入量应每日25～30g。