不管是自然流产还是人工流产，都对子宫、卵巢等生殖器官产生影响，因此再次备孕，需要更加的小心谨慎，做好怀孕准备。今天我们就来说一说，自然流产后应该怎么备孕。
1.注意休息
在人流术后还要休息1-2周，然后逐渐的增加活动时间。在人流术后的半月之内，一定不要从事任何的重体力劳动以及下冷水劳动，以免抵抗力出现降低，诱发其他的疾病。
2.饮食
人流术后女性要选择一些易于消化的食物，尤其是应该选食富含各种维生素以及微量元素的食品，如：各种水果、蔬菜、豆类、蛋类以及肉类等。注意补铁，蛋白质的摄入量也要足够。
3.观察出血情况
在人流术后女性的阴道流血会超过一周以上，甚至还会伴有下腹痛、发热以及白带混浊有臭味等异常的表现，如果是有这些异常的症状的话就应及时到医院进行复查。
3.保持外阴清洁
人流术后女性的子宫口还没有完全的闭合，子宫内膜也还需要有一个修复的过程。
在这段时间之内，要特别的注意保持自己外阴部的清洁和卫生，所用的卫生巾清洁用品以及内裤要勤换勤洗，在人流术后的半月内不要进行坐浴，以免脏水进入自己的阴道，引起感染。
4.做好避孕，禁止性生活
人流术后女性的卵巢和子宫功能会逐渐恢复，卵巢可以按期排卵。如果不坚持的做好避孕的话，很快就又会怀孕。
因此，在人流术后，应该及早的选择一种可靠的避孕措施。人流术后的一个月也应该禁止性生活，不要过早过性生活。
5.不乱吃药保持良好心态
之前有过自然流产的情况，很多都会担心再次怀孕后依然会如此，偏听偏信偏方的功效，这也是要不得的。对于其他的药物，也要避免服用，如果一定要服用，也要听从医生的建议。
重要的还是要有一个良好的心态。过于紧张、焦虑，对于好孕并没有帮助，相反还会有反作用。时刻保持好心情吧！
温馨提示：在成功怀孕后也不能掉以轻心，如果有什么情况，尤其是有腹痛或者出血出现的情况，一定要及时的到医院进行检查。