患者信息： 20岁 男
问题描述： 失眠 晚上感觉睡眠浅 吃了安眠药没有作用 感到心情紧张
咨询时间： 2023-03-11
医生回答(14)
患者2023-03-11
失眠 晚上感觉睡眠浅 吃了安眠药没有作用 感到心情紧张
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:32:47
医生已接诊
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:32:53
您好
患者2023-03-11 04:33:29
您好
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:33:47
请问您有什么需要咨询的医学问题？
患者2023-03-11 04:33:52
我是失眠严重 已经半个月没睡好觉了
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:34:17
目前服用什么药物？
患者2023-03-11 04:34:20
吃了安眠药也没用
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:34:38
吃什么药？
患者2023-03-11 04:35:10
艾司唑仑片
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:35:28
几片？
患者2023-03-11 04:35:43
一次一片
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:35:44
吃了多长时间了？
患者2023-03-11 04:36:23
晚上感觉躺在床上 闭上眼睛意识清醒
患者2023-03-11 04:36:30
3天
患者2023-03-11 04:37:08
经常早晨才能睡2个小时左右
患者2023-03-11 04:37:40
我该怎么办医生
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:37:53
找线下医生调整一下药物。
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:38:35
如米氮平。
患者2023-03-11 04:38:47
有什么方法能让我 心情平静吗
患者2023-03-11 04:38:59
我很崩溃
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:39:40
失眠合并焦虑。药物治疗+心理调节
患者2023-03-11 04:41:32
有什么即时一点的方法吗
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:41:36
最经典的三种放松训练
1、深呼吸放松法：闭上双眼，双肩自然下垂，用鼻子呼吸，在呼吸的同时腹部也要跟着伸缩。当吸到足够多时，憋气几秒钟，用嘴巴缓缓地呼气。反复几次（至少三次），很快就能起到放松的效果。 2、由紧到松的放松法：由紧到松的放松法是从头部到腿部依次放松的方法。在放松的过程中要遵循先紧，然后慢慢松的原则。 3、想象放松法：通过想象，我们能让自己达到一种我们自认为舒适的环境中，比如：草原，大海。让自己感到惬意和放松。
患者2023-03-11 04:42:43
好
患者2023-03-11 04:43:02
我试试
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:43:42
放松心态，需要持之以恒的。
患者2023-03-11 04:53:17
感觉脑袋上有根劲蹦着咋办
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:54:08
不用管它。是焦虑的躯体表现。
患者2023-03-11 04:54:37
好
武克文医生 主任医师 (山西省社会福利精神康宁医院 精神科)2023-03-11 04:55:12
越关注越难受。
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