患者信息： 44岁 女
问题描述： 头晕，一出门见到人心里紧张，害怕，觉得自己快要死了，自己这么难受为自己安排怎么自杀
咨询时间： 2023-04-14
医生回答(6)
患者2023-04-14
头晕，一出门见到人心里紧张，害怕，觉得自己快要死了，自己这么难受为自己安排怎么自杀
张博宇医生 主治医师 (合肥市精神病医院 精神科)2023-04-14 07:16:36
医生已接诊
张博宇医生 主治医师 (合肥市精神病医院 精神科)2023-04-14 07:16:46
最近有没有出现持续半个月以上时间，每天大部分时间内都感到情绪低落，对外界兴趣下降，感到精力不足。觉得大脑反应迟钝，自觉能力下降不如别人，对生活感到悲观绝望，感到无助，甚至有轻生念头？
患者2023-04-14 07:17:20
有的
张博宇医生 主治医师 (合肥市精神病医院 精神科)2023-04-14 07:17:29
建议先自我调整，和家人沟通，多参加集体活动，户外运动等。但如果情绪不好超过自己可以调整的范围，每天大量时间沉浸在不良情绪中，耽误工作或者学习，或者出现伤害自己的想法及行为，需要及时去精神心理专科医院就诊
患者2023-04-14 07:18:30
是襄阳中心医院吗？
患者2023-04-14 07:18:53
我这是得了焦虑症吗？
张博宇医生 主治医师 (合肥市精神病医院 精神科)2023-04-14 14:56:53
这里是京东健康，不是襄阳中心医院
张博宇医生 主治医师 (合肥市精神病医院 精神科)2023-04-14 14:56:59
你应该是有焦虑的
张博宇医生 主治医师 (合肥市精神病医院 精神科)2023-04-14 14:57:10
平时可以自己做一些笔记，记录自己的不良情绪，记录为什么会出现这样的想法，在心情相对好的时候去判断，这样的想法是否客观，是不是有其他想法的可能性，事情是不是一定会朝最差的地方发生，如果发生，能不能有更好更多的解决办法。等等，这样你就不会只是局限于不良情绪，而是在判断自己的情绪是否合理以及自己在主动调整情绪了
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