患者信息： 21岁 男
问题描述： 性格有点烦躁，脾气暴躁不听劝，想请医生开导开导，
咨询时间： 2023-09-10
医生回答(7)
患者2023-09-10
性格有点烦躁，脾气暴躁不听劝，想请医生开导开导，
马俊华医生 主治医师 (武汉市精神卫生中心 精神科)2023-09-10 15:33:14
医生已接诊
马俊华医生 主治医师 (武汉市精神卫生中心 精神科)2023-09-10 15:33:18
您好，请问您之前在线下医院就诊过吗？目前的药物是您本人在服用吗？具体的诊断是什么？有带有患者名字的诊断记录/病历/处方单/检查单等就诊资料吗？请发给我看一下，谢谢！
患者2023-09-10 15:34:07
没有在线下看过，
马俊华医生 主治医师 (武汉市精神卫生中心 精神科)2023-09-10 15:34:21
您好，我是马医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。
马俊华医生 主治医师 (武汉市精神卫生中心 精神科)2023-09-10 15:34:27
发生了什么事情吗？
患者2023-09-10 15:37:19
什么情况啊
马俊华医生 主治医师 (武汉市精神卫生中心 精神科)2023-09-10 15:37:37
遇到事情，情绪出现波动是可以理解的。但是如果持续时间长，程度重，对日常生活影响大，我们还是建议需要进行干预。
马俊华医生 主治医师 (武汉市精神卫生中心 精神科)2023-09-10 15:40:15
慢跑或者游泳等有氧运动均有助于缓解焦虑或抑郁的情绪（晚上八点之前，不要太晚运动，可能会有点兴奋影响睡眠），耐受不了跑步的，可以快走，打太极拳，练五禽戏，或者瑜伽。中午或者睡前训练正念冥想（网上有很多app音频，跟着做，无论有没有效果，每天坚持!）。晚上睡不着或者思绪很多的时候，联系呼吸冥想或者全身扫描（网上也有很多音频或者app，尽量集中注意力跟着训练，减少多思多虑）。
马俊华医生 主治医师 (武汉市精神卫生中心 精神科)2023-09-10 15:40:27
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