黑眼圈重怎么办？导致黑眼圈严重的几大原因

　　胡萝卜

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

　　此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　乌鸡

　　从中医的角度来说，大部分的人黑眼圈主要是因为肾脏的问题，因此黑眼圈的人平时应该多吃一些对于肝脏有益的食物，而乌鸡就是你的合适选择，乌鸡能够让顶着黑眼圈的你慢慢的消除掉。

　　绿茶

　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认有效的抗自由基因子。

　　1.长期熬夜

　　经常熬夜晚睡的人容易有黑眼圈，睡不够，太疲劳眼睑皮肤的导致静脉血流淤塞，静脉血的颜色较暗，也就形成了黑眼圈。

　　2.化妆品残留

　　有的妹子黑眼圈重使因为经常卸妆不干净，长期的化妆品残留会使色素沉淀渗透到眼皮内，导致黑眼圈很重。

　　3.电脑辐射

　　随着科技的日新月异的发展，电脑成了妹纸们每天必须面对的工作、生活用品，整天面对电脑，脸部肌肤就会呈现暗淡景象，黑眼圈很重也成了必须面对的事情。这是因为电脑辐射中的游离电子，会影响细胞的正常分裂，导致肌肤变得脆弱、容易疲劳。

　　4.鼻炎

　　黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏、流鼻涕，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。

　　1.要保证充足的睡眠。而且，睡觉时宜仰卧不宜俯卧，可选用比较柔软且有一定高度的枕头，这样不会影响血液循环。

　　2.若是戴眼镜的话，尽量不要戴那种镜架大且较沉的眼镜，以避免眼周肌肤过度受压而影响血液循环。

　　3.不能随意服用阿司匹林。因为阿司匹林是抗凝血剂，会使眼周肌肤的充血加重。

　　4.不要吃过咸的食物，尤其是月经期前出现眼皮浮肿时，更要减少盐分的摄取量。

　　5.每天要饮用足量的白开水，以满足机体正常代谢的需求。

　　6.要尽见避免化浓妆。若必须化妆则应在晚间及时彻底地卸妆，否则，皮肤中残留的污秽会使眼周肌肤形成色素沉着。洗脸或卸妆时不要用力揉擦眼部周围的皮肤，而要用柔软的化妆棉或纸巾轻轻地擦拭。