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胃疼吃什么食物好?胃痛应该怎么办?

发布时间:2021-04-30   来源:问大夫  
  对于胃疼来说,止痛药仅仅只是是缓解暂时的疼痛,平时的合理的饮食习惯才是解决胃痛的根本,那么胃疼吃什么食物缓解?下面就让我们一起详细的了解一下吧!
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胃疼吃什么食物好?

  1、注重平时营养的补充,在保证身体足够热量摄入的同时,减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

  2、多进食健胃的食品,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等,馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

  3、平时的食物本身要容易消化:清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。

  4、当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。

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胃痛应该怎么办?

  1、调整睡姿。经常胃酸逆流导致胃痛时,可以采用调整睡姿的方式缓解。如采用右侧在上,左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,可避免胃酸逆流缓解胃痛。

  2、放松腹部。胃痛时候应该尽量松开皮带,可以保 障胃气流通顺畅,让腹部舒服一些。经常胃痛者平常应该尽量穿舒适宽松的衣服,避免腹部受压。

  3、给点温暖。胃寒也可以导致胃痛,所以这个时候就要用热水袋敷腹部,可以缓解胃部疼痛。

  4、放松心态。胃痛时一定要稳住,然后慢慢缓慢的调息,慢慢把气吸到不能再吸,再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右疼痛就可停止或减轻。

  5、吃点东西。胃痛有时是因为饥饿产生的,这个时候就应该吃些软质食物,比如面包等。不能喝牛奶和吃过硬的东西。

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养胃的食物有哪些?

  1、小米

  具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。

  煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

  2、山药

  山药同样具有很好的养胃效果,让我们一起了解一下吧。

  具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。

  山药的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

  3、胡萝卜

  具有健脾化滞、润燥明目的作用,适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。

  小儿消化不良可取胡萝卜250克,加盐3克煮烂,去渣取汁,每日3次服完,连服3天。

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