石榴的营养价值有哪些？吃石榴有什么样的好处？
发布时间：2021-04-30 来源:互联网
秋天正好是石榴的收获季节，而且石榴也是一款非常美味的水果，很多人都喜欢吃。石榴可以说是全身都是宝，它不仅具有观赏价值，而且还是一款药食同源的食品。那么石榴的营养价值有哪些？
1
石榴的营养价值有哪些？
石榴含有维生素C 及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，植物化学物质高出5倍左右。
1、石榴汁：石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
2、石榴籽：石榴干燥成熟的种子具有较高的营养价值和抗菌、抗氧化、止泻等药理作用。石榴籽中所含的化学成分主要为甾体类、磷脂和甘油酯等。
3、石榴皮：石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，能有效地治疗腹泻、痢疾等症。另外，石榴的果皮中含的碱性物质有驱虫功效。
4、石榴花：石榴花有止鼻阻、吐血及外伤出血的作用，石榴花泡水洗眼，有明目的效果。
5、石榴叶：石榴嫩叶有健胃理肠、消食积、助消化，外用可治疗眼疾和皮肤病。
2
吃石榴有什么样的好处？
1、石榴汁液丰富，味道甜美，经常吃石榴可以润燥，提高食欲。
2.、石榴味甘、酸，属温，具有很好的杀虫、收敛、止痢的作用，对于腹泻有很好的效果，对于扁桃体发炎，也可以起到非常好的消炎的作用。
3、在古代的时候，一直都用"石榴裙"来形容女性，由此可以看出，石榴对女性有很多的好处，首先石榴里面含有丰富的像钙、锌、镁等矿物质，以及非常高的花青素、石榴多酚、亚麻油酸、维他命C等抗氧化成分，如果你现在经常吃石榴，就非常好的美容养颜的功效。
4、在古代的时候，就经常拿石榴来治疗女性的月经不调、以及子宫出血、白带异常等问题。
3
石榴的食用禁忌
石榴性温，吃多了易上火且会让牙齿发黑。
肾病患者禁食。石榴中含有蛋白质、果糖及矿物质钙、磷、钾等，会助火生痰，肾病患者饮食以清淡为主，如食用石榴则可能加重病情。
石榴含糖量高，糖尿病患者、上火大便秘结者不宜食。
