孕妇能吃李子吗？吃李子有什么好处？
发布时间：2021-05-06 来源:互联网
孕妇可以吃李子吗？很多女性孕期都喜欢吃点酸的食物，李子就成了孕妈们的首 选水果啦，但是在吃之前一定要知道孕妇可以吃李子吗？下面就让我们一起详细的了解一下吧！
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孕妇能吃李子吗？
孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。有句俗话：桃饱杏伤人，李子树下埋死人。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。
怀孕的女性在吃李子的时候，记得，一定要挑选那种熟透了的李子，不建议你选择青的李子或者是有烂点的李子，这类李子的伤害性远要比成熟了的李子大很多。
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吃李子有什么好处？
1、有益于心血管的健康，李子富含花青素，李子它里边含有丰富的氨基酸，比如丝氨酸等等各种氨基酸，这些氨基酸，它对于咱们改善皮肤的营养有很好的作用，所以它有一个美容养颜的作用，维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环通畅，减少心脏病的发生和卒中的危险而李子酒古称是驻色酒，饮后可以美容颜、防衰老。将李核仁研磨后调上鸡蛋涂在面部，可以除去面上一些黑点；
2、帮助改善贫血、头晕的症状，果肉里不但含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素、钾和铁，可以有效改善贫血、头晕等症状，此外李子中含有的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子，对于健康是大有益处的；
3、李子具有利水、导泄、镇咳的功效，李子味甘，酸，性平，清热生津，利水健胃，李子核仁中含有的杏仁和大量的脂肪油，药理证实其有显著的利水降压作用，并可以加快肠道蠕动，促进干燥粪便的排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
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吃李子的禁忌
1、李子忌与雀肉，鸡肉，鸡蛋，鸭肉，鸭蛋同食易损五脏。
2、李子不能和苦杏仁同吃，两者一起食用则会导致苦杏仁苷摄入过多，可能引起中毒的，损伤肝脏。
3、李子不能和高钙食物同吃，同吃会增加尿路结石的几率。
