脾胃不好的症状有哪些？脾胃不好该怎么调理？

　　1、口唇方面

　　一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。

　　另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。

　　2、鼻子方面

　　脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

　　3、眼睛方面

　　脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

　　4、耳朵方面

　　脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。

　　一、养成良好的生活习惯

　　少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

　　二、改变饮食习惯

　　按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　三、积极食疗和按摩保健

　　羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

　　1、外邪入侵。

　　这点是从中医的角度上来说的，中医认为身体感受到湿邪或是外邪，首先就会侵犯到我们脾胃。很多人在日常特别喜欢吃一些冰冻的东西，这种冰的东西里面就是寒邪的存在。有些人会在吃完冰的东西之后感觉到肚子不舒服，这就是外邪入侵了。

　　2、饮食无节制。

　　日常的饮食没有节制也是伤害脾胃的一个主要的原因，很多人在生活中的饮食习惯都很不好。要么就不吃，一吃就吃很饱，或者是日常很喜欢喝酒配一些油腻的东西，这些习惯都对于我们的脾胃健康非常不利。

　　脾胃不好绝不是一 天造成的，就是这样每天的习惯不好逐渐的让脾胃不堪重负而出现一系列的症状。

　　3、情绪关系。

　　一个人日常的情绪对于身体的影响也是很大的，如果长期郁郁寡欢的话，会导致忧思郁结在心中，久而久之身体也会越变越差。这对于肝脏的排毒功能是非常不利的，我们要做到，肝脏的排毒功能是脾气运行的一个关键的因素。这样一来就是导致肝脾不和出现。