孕妇吃草莓好吗?孕妇不宜吃的食物有哪些 ？
发布时间：2021-05-07 来源:互联网孕妇吃草莓好吗?
1、补充维C
草莓含有丰富的维生素C，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。维生素C能使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。所以孕妇吃草莓非常好哦~
2、预防贫血
因为草莓含铁，可有效地预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。
3、助消化
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。很多孕妇胃口减弱，消化功能下降，吃草莓这类酸味食物可以提高胃口、助消化。
4、明目养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。而且它容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
5、促进胎儿骨骼发育
胎儿的骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来离不开酸味食物的协助。草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。
孕妇不宜吃的食物有哪些 ？
螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
芦荟：专家研究表明，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
杏子和杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，孕妇产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食用杏过多，还很可能引起上火，所以孕妇应慎吃。
辣椒：适量吃辣椒对人摄取全 面的营养成分有好处。但是过量食用辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应禁止食用。
黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。
孕妇吃什么食物好？
1、猕猴桃
补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
2、樱桃
补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
3、葡萄
葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
4、枇杷
枇杷能够刺激孕妇消化腺分泌，有增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的功效。
5、苹果
苹果细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。