孕妇能吃石榴吗？孕妇吃石榴的好处有哪些？
发布时间：2021-05-07 来源:互联网
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。但是孕妇处于特殊时期，孕妇能吃石榴吗？下面就让我们一起详细的了解一下吧！
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孕妇能吃石榴吗？
怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。
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孕妇吃石榴的好处有哪些？
1、 缓解孕吐、恶心症状。怀孕期间，很多孕妇会出现孕吐、恶心等现象，这时吃石榴可以有效减轻这些症状。
2、 缓解孕期疲劳。孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
3、 减低胎儿大脑受损几率。研究发现，孕妇怀孕期间喝石榴汁有助于降低胎儿发育受损的几率，促进胎儿大脑正常发育。
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孕妇吃石榴应该注意什么？
1.石榴性温和，吃多易上火。吃石榴一次不宜量过多，而且，吃过石榴之后要及时注意清理口腔，因为吃多牙齿容易发黑。
2.因为石榴也是一种水果，是水果就有糖分。所以，糖尿病的孕妇不可以吃石榴。
3.石榴具有收敛作用。便秘或患有感冒、其他急性炎症（胃炎、泻痢等）的孕妇不可以食用石榴。
4.过量食用石榴会引起患支气管炎的孕妇发热、痰鸣，会加重支气管炎的病情、引起剧烈咳嗽、痰多的病症。建议少吃石榴。
5.石榴籽可以食用。石榴籽可以减少皮肤弹性流失，延缓孕期皮肤过早产生皱纹；同时还可以缓解孕期水肿，石榴籽中的多酚物质可以增加血管壁强度，提升血液循环。但是同理，不能多食！