杨桃的营养价值有哪些?杨桃的功效与作用
发布时间：2021-05-12 来源:互联网
杨桃我们都知道，这是一种爽甜可口的水果，它一年四季均可成熟，但是以秋分成熟的为优质，因为独特的外形，它也被称作“五敛子”。那么杨桃的营养价值有哪些?下面就让我们一起详细的了解一下吧！
1
杨桃的营养价值有哪些?
一般水果中都富含人体必需的营养成分，当然杨桃也不例外。杨桃中含有丰富的水分、多种糖类、多种维生素、纤维素、酸素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种矿物质等营养成分。所以，吃杨桃，可以为人体补充生命活动所需的营养物质，从而可以增强机体的抗病能力。
2
杨桃的功效与作用
1、缓解疲劳
人们食用杨桃后能吸收丰富果糖和葡萄糖，这些糖类成分进入人体后能尽快转化成能量，可促进体力恢复，另外它还是一种典型的碱性水果，能加快人体内乳酸代谢，并能阻止乳酸生成，能防止人体因身体内乳酸过高而出现身体疲劳，经常吃杨桃能提高人体的抗疲劳能力。
2、促进消化
杨桃中不单含有丰富果酸，还含有大量柠檬酸，这些酸性成分被人体吸收后，能促进唾液胃液等消化液分泌并能增加食欲，提高肠胃消化功能，它对人类的食欲不振，消化不良等症都有良好调理作用，另外人们在食用大鱼大肉等油腻食物后，多吃些杨桃，还能阻止脂肪在身体内淤积。
3、止咳化痰
杨桃中含有丰富维生素c这种物质能消炎杀菌增强人体的抗病毒能力，它对人类的肺炎，气管炎以及咽喉炎都有良好预防作用。杨桃中含有的其他活性成分和维生素b,以及有机酸等物质被人体吸收后还能止咳化痰，润肺平喘，它们能维持人类呼吸系统健康也能预防上呼吸道感染。
3
什么人群不适宜吃杨桃
1、生活中那些患有肾病或者肾功能不全的人禁止吃杨桃，因为杨桃中含有的神经毒素，在进入人体后会在肾脏部位堆积，容易影响人类肾功能会危害人类的肾脏健康。除此以外，杨桃中还含有丰富草酸，这种物质会与人体内的钙相结合，容易生成结石，会让肾结石高发。
2、生活中那些脾胃虚寒和经常腹泻的人不适合吃杨桃，因为杨桃具有明显的通便作用，而且会让人类脾胃虚寒的症状加重，如果这些人再吃杨桃会让身体不适症状加重，容易影响身体消化系统的功能。