乳腺增生吃什么好？乳腺增生有哪些症状？
发布时间：2021-05-17 来源:互联网乳腺增生吃什么好？
1、乳腺增生多吃白菜
白菜中的营养成分有助分解体内多余的雌性激素，对缓解乳腺增生有很好的帮助。
2、乳腺增生多吃豆制品
豆腐、豆浆等豆制品中的异黄酮，异黄酮有调控雌激素水平、预防乳腺癌的作用。
3、乳腺增生多吃鱼类
鱼肉中含有可以抑制癌细胞生长的脂肪酸的有效成分。
4、乳腺增生多吃海带
海带中的碘不仅是人体必需的微量元素，同时碘有助促进垂体前叶黄体生成素的分泌，降低雌激素水平，帮助调整卵巢功能，降低乳腺增生的隐患
5、乳腺增生多吃酸奶
酸奶有助减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶对预防乳腺癌有很好的帮助。
6、乳腺增生多吃红薯
红薯中的去氢表雄酮有助抑制乳腺癌的生长，另外玉米、海藻、大蒜、西红柿等食物也有类似的作用。
乳腺增生有哪些症状？
1、乳房疼痛：
乳腺增生疼痛通常以胀痛或刺痛为主，也常见放射状疼痛以及乳头部位的疼痛瘙痒。其疼痛周期性明显，在经前疼痛加重，而行经之后通常减轻或消失。随着疾病的发展过程，疼痛的范围亦会向腋下以及肩背部扩散，疼痛的程度和时间亦逐渐增加。另外乳腺增生的疼痛也是一种受情绪化影响的症状，在焦虑压抑的状态下病情会明显加重。
2、乳房肿块：
乳房肿块是乳腺增生的另外一种明显症状，形态大小各异，有片块状、条索状、颗粒状等不同形态，通常触摸肿块感觉比正常腺体稍硬，而且明显可以在乳房内活动。乳腺增生肿块的数量不一，可分布在双乳内不同地方，根据肿块的性质差异，有的肿块也伴有疼痛的症状。
3、乳头溢液：
部分乳腺增生患者还会有乳头溢液的症状表现。具体表现为非哺乳期的乳房，经挤压、按捏，会有液体从乳头内流出。其溢出的液体有透明、淡黄色、豆渣样甚至血样等各种不同形态。另外乳腺增生患者常见的症状还包括月经失调和情志改变。
乳腺的自检方法有哪些？
1、 仔细观察自己两侧乳房的外观、大小、皮肤颜色或者乳头颜色是否有变化，同时看看乳房是否有湿疹，乳房的皮肤是否出现凸痕，乳头有无液体或者血液流出。
2、抬起一侧手臂，看另外一侧乳房是否能正常地随之抬起。同时检查乳房与腋下的结合部分有没有异样。
3、双手放在腰部，用力按压胸部使胸部肌肉紧张，查看乳房是否有不同以往的线条或异物突起。
4、先摸乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向检查乳房。
5、用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有没有分泌物排出。
6、将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，然后用同样的方法换手去检查左侧的乳房。