嘴巴周围长痘痘的原因有哪些？嘴巴周围长痘痘怎么快速消除？

　　一、胃火过盛

　　偏爱吃辛辣、油腻食物，经常性便秘，肠热，嘴巴周围就容易滋生痘痘。建议养成良好的饮食习惯，平时多吃蔬菜水果，保持良好的排便习惯。

　　二、不良的作息习惯

　　现代人普遍都有一个坏毛病，就是习惯性的熬夜，这种不良的作息习惯也是导致嘴巴周围长痘的原因之一，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤。

　　三、油脂过盛

　　嘴巴周围和T区的皮肤油脂分泌过多，并且没有及时清洁，就会造成多余油脂堵塞毛孔，导致排油不畅，那么皮脂就在毛孔中累积起来，形成痘痘。

　　四、不注意个人卫生

　　经常用手触摸嘴巴周围的肌肤，或者清洁不到位，日用品不洁，居住环境不洁，都会导致嘴巴周围长痘。

　　五、内分泌失调

　　女性月经期体内激素分泌失衡；或者突然换了新的环境，身体适应不过来，都有可能导致内分泌失调，从而引起嘴巴周围长痘痘。

　　六、其他因素

　　月经不调、工作劳累、精神压力大、不当的皮肤护理，以及长期口服避孕药、药物性雄激素，长期滥用化妆品等因素都会导致皮脂腺分泌过度，诱发嘴巴周围长痘。

　　1调节饮食习惯

　　很多小姐姐嘴巴周围之所以会容易长痘痘，都是由于控制不住自己的嘴，偏爱吃辛辣、油腻的食物,导致体内胃火过重而引起的。

　　而我们嘴巴周围的肌肤本身就非常的脆弱，这样就无法抵抗火气的攻击，从而引发嘴巴周围不断的冒痘。

　　2定期给身体排毒

　　我们的身体每天都会产生大量的毒素，如果这些毒素无法及时正常排出体外的话，这也是会容易导致嘴巴周围不断长痘痘的哦~

　　而通过“运动出汗”的方式，不仅可以有效帮助体内毒素的流出，还能有效预防体内因毒素堆积过多而造成的嘴巴周围反复长痘。

　　3注重嘴角的清洁

　　很多小姐姐在早晚洁面的时候，往往都会把清洁的重点放在了脸部，却容易忽视了嘴角部位的清洁。

　　如果嘴角的部位没有得到有效的清洁，这样皮肤代谢出来的油脂、污垢以及口红的残留物，就会容易直接导致嘴角爆痘。

　　4调节人体内分泌

　　其实，不管人体哪个部位长痘，都很有可能是因为内分泌失调而引起的，尤其是那些嘴巴周围经常冒痘的人。

　　而长期的饮食不均衡、作息时间不规律以及生活压力过大，这些都会容易引起内分泌出现混乱，导致嘴巴周围不断冒痘的哦~

　　5保持愉悦的心情

　　很多小姐姐在生理期的时候，情绪一般都会非常的低落和烦躁，这也是会引起嘴巴周围长痘痘的哦~

　　1.多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

　　2.多吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　3.多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。