头痛的原因有哪些？头痛怎么缓解？

　　1.颈椎椎体错位

　　颈椎椎体错位会造成软组织受压，一旦压迫到神经、脊髓，会造成脑供血不足就会出现头晕、头痛等现象。

　　2.富贵包

　　富贵包多出现在大椎穴（第7颈椎椎体）位置，当有富贵包出现，颈六、七椎椎体，胸一椎椎体向后反弓，造成椎管狭窄，压迫血管，引起脑供血不足，从而引起头晕或者头痛、失眠等症状。

　　3.胫骨向后错位

　　胫骨向后错位会造成腓肠肌、比目鱼肌过紧，导致静脉回流不畅，引起血压升高，容易导致头晕。

　　4.肩胛肌或胸锁乳突肌过紧

　　肩胛肌或胸锁乳突肌过紧会造成静脉回流不畅，导致头晕、头痛。

　　5.颅骨过紧

　　颅骨过紧，头皮就会过紧，导致气血不通，压迫血管，从而导致头晕、头痛。

　　6.颞骨错位

　　颞骨错位，会压迫迷走神经、副神经，从而引起头晕、头痛。

　　7.蝶骨错位

　　蝶骨错位，压迫三叉神经，就会引起头痛、面部痛、下颚骨痛等症状。

　　8.颅骨骨缝过大

　　颅骨骨缝过大，风一吹就会导致头痛，也就是所说的怕风。

　　1.按摩

　　适当按摩头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。

　　2.冰袋冷敷

　　冰敷是缓解头痛的一种方式，我们可以用毛巾或是口袋，把冰放在里面，敷在头疼部位。等到头部的血管收缩之后，症状自然会减轻。

　　3.热敷

　　热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。

　　4.饮用绿茶

　　在头痛的时候，我们可以喝一点绿茶，绿茶中的一些物质可以缓解头痛，所以可以在病发的时候喝一点绿茶克服严重的偏头疼。

　　5.躺下来休息一会儿

　　如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　一则，避风，特别是后项后头部位，一定要注意不要受风。大风天，或者寒冷天气，要用围巾围住后项部位，这样可有效地避免后项受风。

　　二则，少吃或不吃寒凉食物。凡属痛证，皆是寒滞，气血不通，不通则痛。因此，寒凉食物会伤损脾阳，导致阳虚而阳滞。

　　三则，运动要适量，特别是冬天不要过度运动，过度出汗。这样会导致头部汗出太多而阳气随之而散出。春天季节，天气暖和，亦可适量运动，以汗出遍身为度，不可过度汗出，以免伤阳。

　　四则，饮食以清淡为好。过食油腻肥厚食物，亦容易导致湿浊内滞。西医称为血脂增高，会导致血管硬化，头部血液循环减少，从而导致脑供血不足而头痛发作。

　　五则，适当休息。运动以及工作都不可过度。用脑亦不能过度，脑部用脑过多，亦致供血不足，出现缺氧性头痛。临床上脑力劳动者头痛发病率明显高于体力劳动者，即是此种原因所致。