来大姨妈肚子疼怎么办？痛经的危害有哪些?

　　1过度疲惫、紧张

　　大部分女性会因过度疲劳而导致痛经，也或者是因为过度的紧张而导致痛经。

　　2内分泌失调

　　其实，当我们的体内的黄体期孕酮含量在升高的时候，就会进一步的影响我们女性的内分泌的失调，内分泌的失调会导致身体在很多方面发生变化，其中就会导致我们女性的月经期的腹痛现象。

　　3与避孕工具有关系

　　体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器——避孕环的安放，常常会加重痛经的程度。

　　4子宫位置异常

　　如果妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　5子宫颈管狭窄

　　子宫颈管狭窄会使月经外流受阻，引起痛经。

　　6子宫发育不良

　　其实，如果我们女性的子宫发育的不好的话，就会很容易导致合并血液，进而就会导致人体内血液供应的异常变化，进而造成女性的子宫缺血和缺氧，这样的话就会自然的引起女性月经不调和痛经。

　　１、影响学习工作

　　经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。

　　２、性生活不和谐

　　痛经会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。痛经女性婚后易出现性欲底下、性能力差、子宫炎等症状。

　　３、久婚不孕

　　不孕症中伴有痛经者占５６％，并发现痛经一旦消除，患者也随机受孕。

　　４、加速衰老

　　痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前５年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。

　　５、妇科疾病

　　痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

　　６、可能会引发流产

　　子宫作为胎儿＂温床＂的子宫一旦出现问题，易引发流产。有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的２.６５倍。胎儿围产期（指妊娠２８周至产后一周）死亡率是无痛经史女性胎儿的４.７倍。

　　1、要学会放松

　　生活中一些女人性格比较内向，胆小，或者学习能力比较差。不管是在生活中还是工作中，因为害怕挨骂而整天提心吊胆的，精神都紧绷着，一点都不敢放松。长期处于紧张状态的话，很容易造成痛经出现的。

　　所以说，女人们要注意学会放松，或者说及时消除不良的心理状态。日常做事情要看开一点，不要过于计较，过于在意别人的评价。不良情绪少了，身体也就少了许多不良的心理刺激，从而帮助你减轻疼痛。

　　2、要注意卫生

　　作为女孩子要有爱美意识，当然这不仅仅要打扮自己，更重要的是要做好个人卫生，尤其是在经期的时候。因为月经期的时候，女人们因为流失不少的血液，身体会变得比较虚弱，从而抗病能力会下降。一些细菌就会趁机而入，侵害女人们的身体，而细菌感染也是诱发痛经的原因之一。

　　所以说，女人日常要注意卫生，特别是经期的时候。应该做到每天更换内裤，而且选择生理内裤穿，会比较舒服一些。每隔一两个小时就换一次卫生巾，就算量少也要勤换卫生巾，不能一张卫生巾垫一上午或者说一下午，更不能因为量少一张卫生巾用一 天。同时要记得洗澡，洗澡的间隙要着重清洗私密处，避免经血等其他脏东西残留在私密处表面，给细菌滋生提供良好的条件。

　　3、乱吃东西

　　一些女人出现痛经问题，和自己的生活习惯太差有关系，比如说总喜欢吃冷的食物和饮料，常见的有冰淇淋、冰可乐、加冰奶茶、冰冻的水果等等。整天这样吃，很容易导致大量的寒气被吃进肚子里，很容易造成宫寒，进而导致子宫血液循坏不畅，当经期到了以后，子宫内的经血就会因为血液循环不畅而无法顺利排出，终造成痛经。