上火嘴上起泡怎么办，如何预防上火？

p　　上火既不是某种病的名字，也不是什么医学术语，而是一个很泛的统称。脸上起痘，咽喉、牙龈肿痛，口舌生疮……都可能是上火引起的，下面来了解一下上火嘴上起泡怎么办，如何预防上火？/pp　　一、上火嘴上起泡怎么办/pp　　1、上火起泡后，一定不要长时间的说话，说话的声音不能太大了，以免引起化脓。同时日常要多喝一些水，当然了如果白开水喝不下去的话，也可以喝一些花茶，像菊花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不错的选择。/pp　　2、吃维生素c，上火后吃点吃维生素c后上火的症状就可以明显的改善，当然了如果多吃一些含有吃维生素c的食物会更好，而且还能补充由于上火原因引起的营养不良的问题。/pp　　3、不吃刺激性的食物，刺激性的食物会加重上火的症状，由其是一些辣椒食物。/pp　　4、良好的睡眠，也许你不知道睡眠和嘴巴起泡有什么关系，但是事实证明人在休息不好的时候，各种抵抗力都会比较差的，由其是对于一些喜欢上火的体质的人来说，睡眠不足更会辊重起泡的症状，只有充足的睡眠才能补充体内的阳气。/pp　　5、凉茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后，可以多喝一些凉茶，这样有助于把火压下去。/pp　　6、多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康，其实吃苦味食品，对人体的健康还有很多的好处，由其是对于一些由于实火症引起的嘴巴起泡，更是不错。/pp　　7、多吃一些利尿除湿的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利湿的食物了，生活中一些清淡的饮食方式对有利于缓解嘴巴起泡泡的问题的。/pp　　二、如何预防上火？/pp　　1、多喝水/pp　　充足的水份对预防上火有着很大的帮助，由其是多喝一些蜂蜜水，凉茶。/pp　　2、调理体质/pp　　生活中一些爱上火的人，就是喝了很多水，她也还是会有上火的问题的，其实这就是他们身体虚的一个表现，中医认为调理好体质就可以避免很多问题了，当然了也包括上火问题。/pp　　3、少吃上火食物/pp　　火锅，食辛辣油腻之品羊肉、牛肉、辣椒、葱、姜这些食物都是很有可能会引起上火的症状的，由其是一些喜欢把方便面当点心的朋友，更要预防上火的问题。/pp　　4、注意休息/pp　　睡眠的质量决定着生命的质量，同样在春季的时候，睡眠不足，更会引起肝火旺，因此日常也要注意保证健康的睡眠环境。/ppbr//p