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阳痿(勃起功能障碍,勃起机能障碍,勃起无力,阳萎,勃起不足)

男人必吃的12种健康食物,阳痿可以分为哪几个程度?

2021-05-06 10:58:38

p  拥有健康的身体,可以说是工作忙碌的现代男人的一大心愿。下面来了解一下男人必吃的12种健康食物,阳痿可以分为哪几个程度?/pp  一、男人必吃的12种健康食物/pp  1、西红柿/pp  西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。/pp  2、黄豆/pp  男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。/pp  3、南瓜子/pp  男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。实验发现让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的好来源,可以抗老化。/pp  4、胡萝卜/pp  B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,胡萝卜因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。/pp  5、海鲜/pp  海鲜可以增强性能力还能壮阳,其因含有大量的锌是男性必不可少的食物之一,当男性体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量丰富,一只小小的蚝就几乎等于1天中锌的需求量15毫克。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。/pp  6、大蒜/pp  大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。/pp  7、维生素C/pp  男性在24岁后精子的质量在走下坡,研究显示,给男性每天服用1000毫克的维生素C,连续服用60天后,男性的精子数增加60%,活动力增加30%,不正常的精子也会相当减少。此外,水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。/pp  8、全麦面包/pp  除了物理和心理上面的一些对抗压力的方法,男性不妨多吃些维生素B群也是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。/pp  9、水/pp  水是人的生命之源,人类脑部有75%都是水,脱水个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应偏慢。建议,男性在起床后一定要喝一杯水,这样既能清理肠胃又能及时的给体内补水,而男人1天至少要喝完两瓶矿泉水约2000毫升,不要等渴了再喝,那时人的身体已经严重缺水了。/pp  10、深海鱼/pp  生活压力大也会让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,1星期至少吃两次鱼。/pp  11、绿茶/pp  绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。/pp  12、红酒/pp  红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚,留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下,红酒的普林会使体内尿酸上升的物质相当低。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。对于男性的痴呆症也能发挥功效,但酒类依旧有热量,建议每天还是控制在60cc以下。/pp  二、阳痿可以分为哪几个程度?/pp  1.轻度阳痿:性需求基本正常,接受异性刺激后勃起迅速,用手也会导致勃起,但是在进行夫妻生活时,可以勃起但不能持续很久,或者需要手的帮助才能进入阴道。/pp  2.中度阳痿:刺激敏感区后,性欲减弱,阴茎勃起反应缓慢;接受异性刺激后不能立即勃起,或者尽管它能勃起,但不能持续很久,不能正常进入阴道或者勃起角度小于90度,硬度低。/pp  3.严重阳痿:性欲消失,阴茎没有勃起反应,不管是刺激敏感区、异性刺激还是自慰。在进行夫妻生活时,阴茎不能勃起,也不能进入阴道,阴茎没有勃起角度和硬度,无法产生性快感。/ppbr//p