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高血脂不能吃什么呢?高血脂对身体的危害都有哪些?

发布时间:2021-04-30    来源:互联网  
高血脂被称为是人类健康的隐形杀手,而近几年高血脂的发病率逐渐增高,而且趋于年轻化,这无疑对大家带来很大的困扰。对于高血脂患者不仅要找到好的治疗方法,还得要注意饮食,那高血脂不能吃什么下面一起来了解一下吧!
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高血脂不能吃什么

  1.鸭蛋

  鸭蛋是深受大家的喜爱的食物,但对于高血脂患者来说,吃鸭蛋却是一件十分凶险的事,鸭蛋的胆固醇含量很高,每百克约含1522毫克胆固醇,高血脂患者吃的多容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。

  2.墨鱼

  墨鱼含胆较高,多食易导致动脉粥样硬化,不利于保护心血管健康,高血脂、高胆血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。

  3.猪腰子

  虽然说这类食物可以补充身体的营养物质,但是如果一个人长时间过量摄入的话,很可能会增加冠心病、心绞痛的发病率,同时也很可能导致高血脂

  4.虾米

  虾米是含钙比较高的食物,但是胆固醇也很高,所以高血脂的人也不能吃,吃了会直接导致血脂增高,高血脂的人经常食用的话对身体有一定的伤害。

  5.猪蹄

  猪蹄中的胆固醇含量非常高,一餐猪蹄所摄取的胆固醇已远远超过人一日中从其他食物摄取的胆固醇的总量,常吃猪蹄会使高血脂患者的病情进一步恶化,诱发脑动脉硬化、脑梗、心梗等疾病。

  6.坚果类食物

  对于像核桃、腰果、瓜子等坚果类食物,同样属于高脂肪食物;无论是松子还是巴旦木,都不建议血脂较高的人群多吃,其中有些食物的脂肪含量比肉类还要多。

  7.含糖量高的食物

  血脂高的人群白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食均不宜食入。因为高血脂的人群肝脏组织、脂肪组织吸收糖较血脂低的人快7-8倍,多余的糖份会转化成甘油三脂,引起血脂含量增加,加重血脂高的症状。

  8.多盐的食物

  血脂高的人在日常生活饮食中应当少吃点盐,过咸的食物不要吃,如腊肉、腊鱼等,因为钠盐会导致血管硬化和血压升高。

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高血脂对身体的危害都有哪些?

  1、高血脂会加大血液的粘度,危害循环系统中的微循环灌注。体内大量的低密度脂蛋白与乳糜微粒在血液之中游离并沉积,降低血液的流速,增大血液的粘稠度,使微循环的毛细血管淤滞,并降低红血球的电泳能力、变形能力。

  2、高血脂会危害冠状动脉,形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。

  3、高血脂会导致冠心病。当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后,使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病。

  4、高血脂会导致高血压。在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激发,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。

  5、高血脂会导致脑中风。人体一旦形成高血压,会使血管经常处于痉挛状态,而脑血管在硬化后内皮受损,导致破裂,形成出血性脑中风,而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞。

  6、高血脂会导致肝部功能损伤。长期高血脂会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后,结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能。

  7、高血脂会导致肌体形成大量自由基,损害人体细胞。人体血液中如有大量脂质物质游离和沉积,会增加机体耗氧量,并通过氧化作用,形成脂质氧化自由基,游离在血浆中,侵害机体细胞,使细胞死亡、衰老,导致人体衰老,细胞功能损伤。

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