怎么样才能让皮肤变白，什么原因引起的肤色不均匀

　　1、早晚两杯水

　　首先要保证早晚喝两杯水的习惯，水的温度不宜过高，早上喝的水中可加入适量的食盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前1天晚上失去的水分，晚上一杯水则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

　　2、室内运动

　　运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

　　3、多喝汤

　　在吃饭前喝一碗汤，不但可以帮助减肥，还能够使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。

　　4、西红柿

　　在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。

　　5、防止毛孔堵塞

　　如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

　　1、受到不良因素干扰

　　不均衡的饮食结构、生活压力过大和受到环境污染等可影响身体排毒，体内大量毒素堆积而使得肤色不均匀。

　　2、新陈代谢速度慢

　　受到紫外线强烈刺激时，皮肤下的黑色素会在皮肤表层堆积。只要皮肤代谢速度快，黑色素就能逐渐消失。代谢速度慢时黑色素不能消失，会在皮肤表面积累的越来越多，从而导致肤色不均匀。